【大阪・関西万博】7月最新版！「平均滞在時間〇〇時間」「平均歩数〇〇歩」「平均使用額〇〇円」！真夏万博の暑さ対策＆スムーズに回る裏ワザ完全ガイド！

2025年7月24日

平均値（average）を知ることで万博の目安に！

万博に行こうかと思っているけど、「平均どのくらい歩くの？」「お金はいくらかかるの？」
「この猛暑の中、本当に楽しめるのかな？」そんな不安を抱えている方、きっと多いですよね。
実は私も7月に入ってから、万博の暑さ対策について真剣に悩んでいたんです。
SNSで「2万歩歩いた」「汗だくになった」なんて投稿を見ると、正直「大丈夫かな？」と心配になります。

でも安心してください！万博大好きリピーターの私が、
実際のデータと体験談を基に、真夏の万博を快適に楽しむための完全ガイドをお届けします。
平均滞在時間、歩数、使用額の具体的な数字から、暑さ対策の裏ワザまで、すべて詳しく解説しますね。

この記事のポイント

万博の平均滞在時間「約5時間」、平均歩数「20,000〜30,000歩」のリアルデータ
平均使用額「数千円〜数万円」の詳細な内訳と節約術
真夏でも快適に過ごせる暑さ対策とクールダウンの裏ワザ
効率的に回るための具体的な行動計画とタイムテーブル

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万博に行くなら絶対知っておきたい、リアルな数字データを詳しく見ていきましょう。
これらの数字を知ることで、あなたの万博計画が格段にスムーズになりますよ。
私が実際に調査した最新データと、SNSで集めた体験談を基に、できるだけ正確な情報をお伝えします。

万博の平均滞在時間は「約5時間」！でも実際は？

多くの来場者が万博会場で過ごす時間は、約5時間程度とされています。
しかし、これはあくまで平均値であり、実際の滞在時間は個人の体力や興味、
そして何より季節によって大きく左右されます。

時間帯別の滞在パターン

朝型プラン（9:00-14:00）: 約5時間
昼型プラン（11:00-16:00）: 約5時間
夕方プラン（15:00-21:00）: 約6時間
フルデイプラン（9:00-21:00）: 約12時間

私の経験では、展示やイベントが多岐にわたるため、
本当に楽しもうと思えば1日たっぷり楽しめる可能性があります。
特に7月は「大阪ウィーク～夏～」が開催されており、通常より多くのイベントが盛りだくさんなんです。

あ、それから重要なポイントとして、混雑状況によって滞在時間は大きく変わります。
開場直後の9時台は比較的空いている傾向がありますが、10時以降は徐々に混雑してきます。
つまり、早めに入場すれば効率よく回れて、結果的に短時間で多くの体験ができるということですね。

万博の平均歩数は「20,000〜30,000歩」！その内訳とは

これは本当に驚きの数字です。会場内の移動だけでなく、
パビリオン見学や待ち時間の立ち歩きを含めると、1日で20,000〜30,000歩程度歩くことになります。

歩数の詳細内訳

会場内移動: 約8,000歩（4km相当）
パビリオン見学: 約7,000歩（3.5km相当）
待ち時間の立ち歩き: 約5,000歩（2.5km相当）

この数字を見ると、万博会場がいかに広大かが分かりますよね。
USJの約3倍の広さと言われているだけあって、本当に「歩く」イベントなんです。
特に大屋根リング一周で約2キロ、大人の足で30分程度かかります。

私が実際に測定した感覚では、普段の生活では1日8,000歩程度の方でも、万博では軽く20,000歩を超えてしまいます。これは健康維持のためには良いことですが、体力的にはかなりハードですよね。

万博の平均使用額は「数千円〜数万円程度」！内訳を詳しく

万博での1日の平均使用額は、入場料、会場での飲食費、交通費、お土産代などを含めて、かなり幅があります。
SNSの体験談を見ると、本当に人それぞれという感じです。

使用額の詳細内訳

項目	金額の目安	備考
入場料	大人7,500円前後	平日限定券6,000円、夜間券3,700円
飲食費	3,000円〜8,000円	会場内は高額傾向
交通費	1,000円〜5,000円	居住地によって大きく異なる
お土産代	2,000円〜10,000円	限定グッズは高め
その他	1,000円〜3,000円	駐車場代、コインロッカー代など

あるブロガーの体験談では「平均7,000円程度」使用したという報告もあります。
ただし、これは工夫次第でかなり抑えることができます。

節約のポイント

おにぎりやお茶を持参すれば飲食費を大幅カット
夜間入場券やトワイライトキャンペーンを活用
会場外のストアやオンラインでお土産購入も検討

興味深いのは、大阪市の試算によると、万博会場建設費2350億円のうち、
大阪市民は1人あたり1万9千円を負担するという数字も出ています。
これは税収から支出されるものですが、万博の経済効果を考えると、複雑な気持ちになりますね。

真夏万博を乗り切る！「暑さ対策」と「涼しく過ごす裏ワザ」

7月の万博は、想像以上に過酷な暑さとの戦いになります。
私も実際に行ってみて、事前の暑さ対策がいかに重要かを痛感しました。
でも、しっかりと準備をすれば、真夏でも快適に万博を楽しむことができるんです。

裏ワザ1：【涼スポット】と【クールダウンエリア】を事前にチェック！

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万博会場内には、暑さから逃れられる「涼スポット」がいくつか用意されています。
これらの場所を事前に把握しておくことで、計画的にクールダウンできます。

主要な涼スポット

冷房完備の休憩所: 関西パビリオン横など、各エリアに設置
ミストエリア: 中央エリアと西エリアの境界付近に設置
大屋根リング下: 日陰で風通しが良い天然のクールスポット
屋内パビリオン: 空調が効いており、見学しながら涼める
コンビニ: 冷たい飲み物購入と同時に涼しい空間で休憩

私が特におすすめしたいのは、大屋根リング下の活用です。
直射日光を完全に遮ってくれるだけでなく、
設計上風が通り抜けるようになっているので、自然な涼しさを感じられます。

裏ワザ2：こまめな「水分・塩分補給」を徹底！

これは基本中の基本ですが、万博では特に重要です。
2万歩以上歩くことを考えると、普段の倍以上の水分補給が必要になります。

効果的な水分補給の方法

15分おきに150ml程度を目安に摂取
無料の給水スポットを積極的に活用（約80カ所設置）
塩飴や塩タブレットで塩分補給も忘れずに
冷たい飲み物だけでなく、常温の水も併用

私の経験では、冷たい飲み物ばかりだと胃腸に負担がかかることがあります。
冷たいものと常温のものを交互に飲むのがおすすめです。

裏ワザ3：服装は「吸湿速乾素材」一択！

真夏の万博では、服装選びが快適さを大きく左右します。汗をかいても快適に過ごせる機能性ウェアは必須です。

最適な服装の条件

吸湿速乾素材: 汗をすぐに吸収し、乾きやすい
UVカット機能: 紫外線から肌を守る
薄い色: 熱を吸収しにくい白やグレーがおすすめ
ゆったりしたサイズ: 風通しが良く、動きやすい

私が実際に試してみて効果を感じたのは、登山用の機能性シャツです。
少し値段は高いですが、一日中快適に過ごせるので、投資する価値があります。

裏ワザ4：帽子・日傘・ハンディファンは「3種の神器」！

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直射日光を避け、常に涼しさをキープするための必須アイテムです。
この3つを組み合わせることで、体感温度を大幅に下げることができます。

3種の神器の効果的な使い方

帽子: 頭部への直射日光を防ぎ、熱中症を予防
日傘: 全身を日陰にし、照り返しからも守る
ハンディファン: 常に風を作り、汗の蒸発を促進

特に日傘については、万博では2025年6月から約800本の無料貸し出しサービスが始まっています。
ただし、数に限りがあるので、確実に使いたい場合は持参することをおすすめします。

裏ワザ5：休憩は「疲れる前」に！

これが最も重要な裏ワザかもしれません。
疲れてから休むのではなく、疲れる前に計画的に休憩を取ることで、体力を効率的に温存できます。

効果的な休憩の取り方

1時間歩いたら15分休憩というリズムを作る
涼しい場所での短時間集中休憩を心がける
足を高くして血行を促進させる
冷却グッズを活用してクールダウン

私の体験では、10分間でも冷房の効いた場所でしっかりと体を冷やすことで、その後の活動能力が大きく変わります。

万博を「スムーズに回る」ための「裏ワザ」と「行動計画」

真夏の万博では、効率的に回ることが快適さに直結します。
無駄な移動や待ち時間を減らして、涼しい時間帯に集中して楽しむことが重要です。

裏ワザ1：「開場直後」の9時台を狙え！比較的空いている時間帯で入場

これは絶対に覚えておいてほしい裏ワザです。開場直後の9時台は、1日の中で最も空いている時間帯です。

9時台入場のメリット

人気パビリオンの待ち時間が短い
気温がまだ上がりきっていない
当日予約枠を確保しやすい
写真撮影もスムーズ

ただし、10時以降は徐々に混雑してくるので、人気パビリオンは午前中のうちに攻略することをおすすめします。
私の経験では、9時入場と11時入場では、体感的に全然違います。

裏ワザ2：「西ゲート」からの入場を検討！東ゲートの混雑を回避

これは意外と知られていない裏ワザです。
多くの人が東ゲートから入場するため、西ゲートの方が比較的空いています。

西ゲート入場のメリット

入場時の待ち時間が短い
西側のパビリオンから効率よく回れる
大屋根リングへのアクセスも良好
帰りも比較的スムーズ

ただし、西ゲートを利用する場合は、事前に西ゲート対応のチケットを購入する必要があります。

裏ワザ3：「当日枠」や「キャンセル枠」を賢く活用！

人気パビリオンの予約が取れなかった場合でも、当日枠やキャンセル枠を狙うことで入場できる可能性があります。

当日枠・キャンセル枠の狙い方

午後、特に昼過ぎから夕方にかけて空き枠が出やすい
万博公式アプリの通知機能を活用
人気パビリオンの近くで待機して、空きが出たらすぐに移動
複数のパビリオンを同時に狙う

私も実際にこの方法で、予約が取れなかったパビリオンに入ることができました。
諦めずにチャレンジしてみてください。

裏ワザ4：万博公式アプリで「リアルタイム混雑情報」をチェック！

万博公式アプリ「EXPO2025 Personal Agent」は、万博を楽しむための最強ツールです。
特に混雑情報の活用は必須です。

アプリの効果的な活用法

通知をONにして、パビリオンの待ち時間を常に把握
リアルタイム混雑マップで空いているエリアを確認
イベントスケジュールをチェックして計画を立てる
バッテリー残量に注意して、モバイルバッテリーを持参

アプリの使いすぎでバッテリーが切れてしまうと、せっかくの機能が使えなくなってしまいます。
必ずモバイルバッテリーを持参しましょう。

裏ワザ5：「柔軟な行動計画」を！当日、状況に合わせてルート変更も恐れない

事前に綿密な計画を立てることは大切ですが、万博では予想外の混雑や天候変化が起こることもあります。

柔軟な行動計画のポイント

第1希望、第2希望、第3希望を準備しておく
天候や混雑状況に応じて、優先順位を変更
疲労度に合わせて、休憩時間を調整
同行者の体調や希望を最優先に考慮

私の経験では、完璧な計画を立てるよりも、状況に応じて柔軟に対応できる準備をしておく方が、結果的に満足度が高くなります。

万博の「平均使用額」を抑える裏ワザ！賢くお得に楽しむ方法

万博での出費を抑えることは、決して「ケチる」ことではありません。
賢く節約して、その分を他の楽しみに回すことで、より充実した万博体験ができるんです。

裏ワザ1：「おにぎりやお茶」を持参！会場内飲食の高額化対策

これは最も効果的な節約術の一つです。
会場内での飲食は確実に高額になるため、基本的な食事は持参することをおすすめします。

持参におすすめの食べ物・飲み物

おにぎり: 腹持ちが良く、持ち運びも便利
お茶やスポーツドリンク: 水分補給の基本
チョコレートやエナジーバー: 疲労回復に効果的
塩飴やタブレット: 塩分補給に必須

私の計算では、朝昼晩すべて会場内で食事すると、1日で8,000円以上かかってしまいます。
しかし、基本的な食事を持参すれば、この費用を3分の1程度に抑えることができます。

裏ワザ2：入場料は「複数回入場パス」も検討！じっくり楽しむならお得

万博を1日で全て楽しむのは、体力的にも時間的にも厳しいものです。
そこで検討したいのが、複数回入場できるパスです。

お得な入場券の種類

通期パスポート: 30,000円前後で期間中何度でも入場可能
夜間入場券（トワイライトキャンペーン）: 3,700円で夕方から入場
平日限定入場券: 6,000円で平日の11時以降入場

特に夜間入場券は、暑い日中を避けて夕方から楽しめるので、真夏の万博には最適です。
私も実際に使ってみましたが、涼しい夕方からの万博は本当に快適でした。

裏ワザ3：お土産代は「予算を決めて」！会場外のストアやオンラインも活用

万博会場内でお土産を見ると、ついついたくさん買ってしまいがちです。
事前に予算を決めて、計画的に購入することが大切です。

お土産代節約のコツ

事前に予算を決める（例：5,000円まで）
会場外の公式ストアで購入することも検討
オンラインショップで後日購入も可能
本当に欲しいものを厳選して購入

あ、それから重要なポイントとして、人気商品は早めに完売してしまうことがあります。
本当に欲しいものがあれば、早めに購入することをおすすめします。

効率的な万博体験のための「時間管理術」

真夏の万博では、時間の使い方がとても重要です。
暑い時間帯を避けて、効率的に楽しむための時間管理術をお伝えします。

朝の時間帯（9:00-11:00）の活用術

この時間帯は、気温もまだ上がりきっておらず、混雑も比較的少ない「ゴールデンタイム」です。

朝の時間帯の効果的な使い方

人気パビリオンの制覇を最優先
当日予約枠の確保を忘れずに
写真撮影もこの時間がベスト
歩き回る系のパビリオンを中心に

私の経験では、この2時間をいかに有効活用するかで、1日の満足度が大きく変わります。

昼間の時間帯（11:00-15:00）の過ごし方

この時間帯は最も暑く、混雑もピークに達します。無理をせず、涼しい場所での活動を中心にしましょう。

昼間の時間帯の賢い過ごし方

屋内パビリオン中心の活動
冷房の効いた休憩所での長めの休憩
食事は早めの11時台か遅めの14時台に
水分補給を15分おきに徹底

この時間帯は「サバイバルタイム」と考えて、体力温存を最優先にしましょう。

夕方の時間帯（15:00-21:00）の楽しみ方

気温が下がり始める夕方からは、再び積極的に活動できる時間帯です。

夕方の時間帯の魅力

混雑が少し緩和される傾向
夕日の美しい景色を楽しめる
夜のイベントやショーも開催
涼しい風で快適に過ごせる

特に大屋根リングからの夕日は絶景です。この時間帯を狙って、写真撮影や散策を楽しむのがおすすめです。

よくある質問（Q&A）

今回は大阪関西万博の平均値ということで、平均歩数、平均使用額、平均滞在時間についてまとめてみました。
もちろん予定によって夜だけ万博になったり、朝イチで行って昼すぎに帰るなんてこともあるでしょう。
今回はあくまでも平均値とそれにまつわるご質問についてまとめてみました。

Q1. 万博で2万歩以上歩くのは本当ですか？体力に自信がありません。

はい、残念ながら本当です。
会場の広さ（東京ドーム33個分）を考えると、普通に見学するだけで2万歩は超えてしまいます。
ただし、工夫次第で歩数を大幅に減らすことは可能です。

歩数を減らすための対策

会場内バス「e-Mover」を積極的に活用
車椅子やシルバーカーのレンタルを検討
滞在時間を短くして、集中的に楽しむ
休憩を多めに取り、無理をしない

実際に80代のご両親と万博を楽しんだ方は、これらの方法で歩数を4,500歩に抑えることに成功しています。

Q2. 真夏の万博で熱中症が心配です。どのような対策が効果的ですか？

熱中症対策は万博を楽しむ上で最重要課題です。以下の対策を徹底することで、安全に楽しめます。

熱中症対策の基本

こまめな水分・塩分補給（15分おきに150ml）
涼スポットでの定期的な休憩
吸湿速乾素材の服装選び
帽子・日傘・ハンディファンの活用
体調不良を感じたら無理をしない

万博会場内には約80カ所の給水スポットがあり、応急手当所も各エリアに設置されています。
一人で無理をせず、周りの人やスタッフに相談することも大切です。

Q3. 万博の平均使用額を抑えるコツはありますか？

万博での出費を抑えるコツはいくつかあります。
計画的に行動すれば、半額程度に抑えることも可能です。

効果的な節約術

基本的な食事（おにぎり・お茶）は持参
夜間入場券や平日券の活用
お土産は会場外やオンラインでの購入も検討
無料のイベントや展示を中心に楽しむ

私の経験では、工夫次第で1日の出費を5,000円以下に抑えることも可能です。

Q4. 万博公式アプリは必須ですか？どのように活用すればいいですか？

万博公式アプリ「EXPO2025 Personal Agent」は、現代の万博を楽しむ上で必須ツールです。

アプリの主な機能と活用法

リアルタイム混雑情報の確認
パビリオンの事前予約・当日予約
イベントスケジュールの確認
会場マップとナビゲーション機能

ただし、アプリの多用でバッテリーが切れやすくなるため、モバイルバッテリーは必ず持参してください。

Q5. 子連れで万博に行く場合の注意点はありますか？

子連れでの万博は、大人だけの場合とは異なる準備と心構えが必要です。

子連れ万博の注意点

ベビーカーは必須（レンタルもあるが数に限り）
子供向けの着替え・おやつを多めに準備
迷子対策（まいごリストバンドの活用）
子供のペースに合わせた無理のない計画

特に真夏の場合は、子供の体調管理により一層注意が必要です。こまめな休憩と水分補給を心がけてください。

まとめ：【大阪・関西万博】リアル平均値を知り、最高の万博体験に！

真夏の万博は確かに過酷な面もありますが、しっかりとした準備と対策により、素晴らしい体験ができます。
平均滞在時間5時間、平均歩数20,000〜30,000歩、平均使用額数千円〜数万円というリアルなデータを把握し、
自分に合った計画を立てることが成功の鍵です。
特に暑さ対策は万博を楽しむ上で最重要事項であり、涼スポットの活用、
こまめな水分補給、適切な服装選びなどの裏ワザを駆使することで、猛暑の中でも快適に過ごせます。
この夏は、万博の魅力を最大限に引き出すためのデータと裏ワザを活用して、
一生の思い出となる素晴らしい万博体験を作ってみてはいかがでしょうか。

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