【大阪関西万博】シニア向け万博体験談の完全版！疲れない歩き方と穴場休憩スポットで万博を120%楽しむ方法！よくある質問20選もご紹介！

2025年5月28日2025年5月29日

これを読めば安心！シニア向け万博の楽しみ方

皆さん、こんにちは！ついにやってきますね、2025年のビッグイベント、「大阪・関西万博」！
「いのち輝く未来社会のデザイン」なんて壮大なテーマを聞くと、どんな未来が待っているのか、
胸がドキドキしませんか？ただ、正直なところ、「広い会場を歩き回るのは、ちょっと体力的にしんどいかも…」
なんて思っているシニア世代の仲間も多いのではないでしょうか。
私もね、昔、旅行先で張り切って歩きすぎて、次の日動けなくなっちゃった苦い経験があるんですよ。
だからこそ、今回の万博は「無理なく、賢く、楽しく！」をモットーに楽しみたいんです。

この記事では、そんなシニア世代の皆さんが大阪・関西万博を心ゆくまで満喫できるよう、
私自身の視点も交えながら、とっておきの情報をお届けします。
まるで会場を一緒に散歩しているような気分で読んでいただけたら嬉しいです。

この記事を読めば、こんなことが分かりますよ！

シニアに優しい万博の魅力と安心ポイント
ラクラク移動できるバリアフリー設備と移動手段の賢い使い方
「もう歩けない…」となる前の、とっておき休憩スポット情報
私たち世代が心から楽しめるパビリオンとイベント
これだけは押さえておきたい！事前準備と持ち物リストの決定版

それでは、一緒に万博探検に出かけましょう！

・【大阪関西万博】空き枠先着（3日前）予約方法裏ワザ完全解説！成功率を上げる方法や複数人で予約を取る場合、当日予約必勝法も！

・【大阪関西万博】7日前抽選の予約方法裏ワザ完全解説！成功率を上げる方法や注意点、そして誤解していることと知っておいたほうが良い最新情報！

・【大阪・関西万博】予約や入場についての裏ワザ12選│ガンダムやNULL²など人気パビリオンや公式アプリの効果的な使い方など完全ガイド！

・【大阪・関西万博】買ってよかったお土産25選│お菓子から限定ミャクミャクグッズ、SNSで話題のアレや品薄なものなど含めてご紹介！

・【大阪・関西万博】事前予約戦争に当選⁉裏ワザ10選とお役立ち情報！ちょっとした工夫で予約がサクサク‼試してみる価値ありの最新情報！

・【大阪・関西万博】一等は80㎝の巨大ミャクミャク！ミャクミャクくじは一回いくらでどこで引けるの？│場所やくじの値段、景品について完全ガイド

大阪・関西万博パビリオン情報

その他のパビリオン情報はこちらから

万博ってどんなところ？シニアにもやさしいポイントを徹底解説

2025年、大阪・関西万博が「いのち輝く未来社会のデザイン」をテーマに開催されます。
未来への期待が詰まったこの一大イベント、シニア世代の方々も存分に楽しめるのでしょうか？
「体力的に大丈夫？」「休憩場所は？」「分かりやすい案内はあるの？」といった疑問や不安をお持ちの方も
いらっしゃるかもしれません。そんなシニア世代の皆様が安心して万博を満喫できるよう、
会場のバリアフリー設備や休憩施設、分かりやすい情報提供など、
徹底的に「シニアにやさしいポイント」を解説します。

「いのち輝く未来社会のデザイン」って、私たちにどう関係あるの？

2025年大阪・関西万博のテーマ、「いのち輝く未来社会のデザイン」。
なんだか難しそう？いえいえ、そんなことないんですよ。
これって、私たちシニア世代にとっても、すっごく身近で大切なテーマなんです。
健康で長生きしたい、進んだ医療技術で安心したい、もっと快適な毎日を送りたい…誰もが願うことですよね。

会場では、最新の医療技術とか、楽ちんな移動手段、環境に優しい住まいなんかが展示されるんですって。
まさに「人生100年時代」を見据えた内容で、
これからの生活がもっと豊かになるヒントがいっぱい詰まっているはず。
私の友人もね、「新しい補聴器の技術とか展示されるかなあ」なんて今から楽しみにしているんですよ。
未来の技術に触れるって、いくつになってもワクワクしますよね！

会場「夢洲」ってどこ？アクセスは大丈夫？

万博の舞台となるのは、大阪湾に浮かぶ「夢洲（ゆめしま）」という人工島。広いんですよねぇ、
会場だけで約155ヘクタール！東京ドーム約33個分って言われても、ピンとこないくらい広大です。

でも、アクセス面は心配ご無用！主な行き方はこんな感じ。

電車とシャトルバスの組み合わせ：
JRの「桜島駅」とか、地下鉄中央線の「コスモスクエア駅」から専用シャトルバスが出るんです。これが便利！
水上交通：大阪市内のいくつかの乗り場から、船で会場まで行ける予定なんですって。
ちょっとしたクルーズ気分も味わえそうで、これもまた乙ですよね。
シャトルバス：大阪市内や関西のあちこちから直行バスも。

特に私たちシニアにとって嬉しいのは、シャトルバスが全部低床式だってこと。
車椅子やシルバーカーでも乗り降りがしやすいように設計されているんです。
駅には案内スタッフさんもいて、乗り降りを手伝ってくれるっていうから、もう至れり尽くせり！
こういう配慮、本当にありがたいですよね。
私も以前、旅行でバスのステップが高くて難儀したことがあるので、低床式は激アツです。

高齢者も安心！会場の設計が素晴らしいって本当？

そうなんです、会場の設計も私たちシニアのことをちゃーんと考えてくれているんですよ。

緩やかな坂道と段差の少ない歩行空間：
急な階段や坂道は極力避けてあるんですって。これなら、膝がちょっと…という方も安心。
明確な案内表示：大きな文字で、色も分かりやすいように工夫されているとか。迷子になる心配も減りますね。
休憩スポットの適切な配置：なんと200～300メートルごとに休憩できるベンチやスペースがあるんです！
これは本当に助かる！
「円環型」の会場レイアウト：真ん中に大きな屋根「リング」があって、それを中心に効率よく回れる設計。
無駄な動きが減りそう。
屋根付き通路：日差しや雨を避けられる屋根付きの通路が多いのも嬉しいポイント。

特に「大屋根リング」は、日差しを遮ってくれるから、夏の暑い日でも少しは快適に過ごせそう。
昔、炎天下でテーマパークを歩き回ってフラフラになったことがある私としては、
この屋根はまさに救世主に見えます（笑）。

公式発表！気になるバリアフリー設備は？

「誰もが安心して来場できる万博」を目指しているだけあって、
バリアフリー設備もかなり充実しているみたいですよ。

多目的トイレ：
車椅子対応はもちろん、オストメイト対応、介助用ベッド付きまで！様々なニーズに応えてくれるのは心強い。
エレベーター：フロア移動がある場所には、ちゃんとエレベーターが設置されています。
点字案内・触知図：目の不自由な方への配慮もバッチリ。
車椅子用スロープ：段差があるところには、必ずスロープが。
補聴援助システム：磁気ループとか、聞こえをサポートするシステムも各パビリオンに導入されるんですって。
多言語対応案内ボード：日本語、英語、中国語、韓国語の4ヶ国語に対応。外国からのお客さんにも親切ですね。
音声ガイドシステム：スマホアプリと連動して、音声で案内してくれるシステムも。

これだけ揃っていれば、身体のことで不安がある方も、ずいぶん安心して楽しめるんじゃないでしょうか。
各パビリオンでも、触れる展示物があったり、字幕付きの動画があったりと、色々な工夫がされているみたいですよ。

心強い味方！シニアボランティアによるサポート体制

そしてね、私が特に「これはいいな！」と思ったのが、「シニアパートナーズ」と呼ばれるシニアボランティアの存在。
なんと55歳以上の方々が中心になって、私たち同世代の来場者をサポートしてくれるんですって！

会場内の案内や質問対応
車椅子の方の補助や歩行のサポート
最適な休憩場所への誘導
外国語を話せるシニアボランティアさんによる通訳サポート
過去の万博の経験も交えた展示の解説

専門的な研修を受けたボランティアさんたちで、「シニアがシニアをサポートする」って、
なんだかホッとしませんか？特に、昭和45年の大阪万博を経験している世代のボランティアさんも多いらしくて、
当時の思い出話なんかも聞けるかもしれないなんて、想像しただけで楽しくなっちゃいます。
青色のユニフォームが目印だそうですよ。困ったことがあったら、気軽に声をかけてみましょう！

あ、それから、医療や介護の専門知識を持った「ケアサポーター」も会場内に配置されて、
体調が悪くなった時とかの緊急時にも対応してくれる体制が整っているそうです。これはもう、鬼に金棒ですよね！

シニアにやさしいバリアフリー設備＆移動手段をチェック！これで安心移動

さてさて、広い万博会場をどうやって攻略するか、これが一番の悩みどころですよね。でも大丈夫！
私たちシニア世代の強い味方になってくれる設備や移動手段が、ちゃーんと用意されているんですよ。
これを知っておけば、移動の不安もぐっと軽くなるはず！

段差なし＆スロープ完備！おすすめ移動ルートはこれだ！

まず、会場内は基本的にバリアフリー設計が徹底されているので、
車椅子の方や足腰に自信がない方でも安心して移動できるようになっています。
特におすすめの「段差なし・スロープ完備」の移動ルートをいくつかご紹介しますね。

1. 「リング下バリアフリールート」
これ、覚えておいてください！
会場をぐるっと一周する「大屋根リング」の下には、段差のない専用通路が整備されているんです。
全長約2kmと聞くと「えっ！」と思うかもしれませんが、200～300mおきに休憩スポットがあるから、
自分のペースで無理なく回れますよ。しかも、日差しや雨を避けられるのが最高！まさにゴールデンルートですね。

2. 「シニアフレンドリーパス」って何？
事前に登録するとゲットできる「シニアフレンドリーパス」。
これを持っていると、チケットの優先レーンや専用エレベーターが利用できるんですって。
特に混雑が予想される人気パビリオンでは、私たちシニアへの配慮として優先入場できる場合もあるとか。
これは見逃せませんよね！詳細は公式サイトでチェックしてみてください。

3. 「ブロックごとの回遊ルート」で効率よく！
会場は大きく5つのブロックに分かれているんですが、
各ブロック内で効率よく展示を見学できる「ショートカットルート」があるんです。
例えば「いのちブロック」とか「ヘルスケアブロック」とか、
興味のあるテーマのブロックに絞って見学すれば、移動距離を最小限に抑えられます。
欲張らず、テーマを決めて回るのが賢いやり方かもしれませんね。

4. 「水上トランジット連携ルート」でちょっと優雅に。
なんと、会場内には小型の水上シャトルも運行していて、歩く距離を減らしつつ、効率よく移動できるんです。
船から会場を眺めるなんて、ちょっと素敵じゃないですか？桟橋も全部スロープ付きだから、
車椅子やシルバーカーでも安心して乗り降りできるそうです。

これらのルートの詳細は、入場の時にもらえる「バリアフリーマップ」や公式アプリで確認できるので、
ぜひ活用してくださいね。

車いす・シルバーカーのレンタル＆サポート、至れり尽くせり！

「自分の車いすやシルバーカーを持っていくのは大変…」という方もご安心を。
会場では、これらのレンタルサービスが提供されているんです。

◆車椅子レンタル

場所：東西の各入場ゲート、アクセシビリティセンター（3ヵ所）
料金：無料！（身分証明書が必要）
台数：電動車椅子200台、手動車椅子500台（1日あたり）って、結構な数ですよね！
予約：当日先着順が基本だけど、公式サイトから事前予約もできるみたい。心配な方は予約しておくと安心ですね。
特徴：軽いタイプと、介助する人の負担を軽くする電動アシスト付きタイプが選べるんですって。これは嬉しい！

◆シルバーカー（歩行補助車）レンタル

場所：東西の各入場ゲート、会場内4ヵ所のレンタルステーション
料金：こちらも無料！（身分証明書が必要）
台数：約300台（1日あたり）
予約：当日先着順
特徴：座面付きで休憩もできるし、軽いから操作も簡単。ちょっと疲れた時に座れるのはポイント高いですよね。

もし自分の車いすやシルバーカーを持ち込む場合でも、バッテリーの充電ステーションがあったり、
簡単な修理サービスがあったり、さらには専用の駐車場（要事前予約）まで用意されているんです。

介助が必要な方には、スタッフさんが車椅子を押してくれたり、
案内してくれたりするサービスもあるし、介助者1名の入場料が割引になる制度もあるんですって。
本当に、私たちシニアのことをよく考えてくれているなぁと感心しちゃいます。
特に暑い時期は、体力を温存するためにも、これらのサービスを積極的に利用するのがおすすめです！

休憩は計画的に！多目的トイレ・休憩施設の場所と設備をチェック

【大阪関西万博】印刷してもっていきたい会場内のトイレ地図が話題！料理コラムニストの山本ゆりさん作成

さて、どんなに楽しくても、私たちシニアにはこまめな休憩が不可欠！
万博会場には、高齢者や障がいのある方に配慮した多目的トイレや、充実した休憩施設が
たくさん設けられているんです。これを事前に知っておけば、安心して万博を楽しめますよね。

【多目的トイレ】
なんと、会場内には102ヵ所もの多目的トイレが設置されているんですって！これ、すごくないですか？
一般的なトイレのほぼ全てに併設されていて、だいたい200m歩けばどこかのトイレにたどり着ける計算だそうです。
もうトイレの心配はいりませんね！

設備も充実していて、車椅子が楽々回転できる広いスペースはもちろん、手すり、温水洗浄便座は当たり前。
オストメイト対応や、おむつ交換台（大人用と子供用）、緊急呼び出しボタン、
介助用ベッドなんかが備わっているところもあるんです。
特に、各ゲート近くの総合案内所やフードコートに隣接するトイレは設備が充実しているみたいですよ。

【休憩施設】 休憩施設も、いろんなタイプがあって迷っちゃうくらい！

1. インドアレストエリア（室内休憩所）：
会場内に全部で12ヵ所あって、エアコン完備！ソファやイス、飲み物の自動販売機、
携帯の充電スポットまであるんです。静かに休みたい人向けに「サイレントエリア」が設けられているところも
あるっていうから、心遣いがすごいですよね。

2. シニアプライオリティエリア（高齢者優先エリア）：
これ、私たち世代のための特別な場所！会場内に6ヵ所あって、エアコンはもちろん、
リクライニングチェアやマッサージチェア（一部）、血圧計まで置いてあるんです。
65歳以上か、体調が悪い人が優先的に使えるエリアで、
室温や湿度もちゃんと管理されていて、静かに休める環境。これは嬉しい！

3. ガーデンレストエリア（屋外休憩所）：
会場内に20ヵ所以上もあって、日よけのパラソルやベンチ、夏場にはミストの噴霧装置まで！
緑に囲まれて、自然を感じながらリラックスできる空間です。ちょっと外の空気を吸いたい時にぴったりですね。

4. メディカルサポートステーション（医療サポート施設）：
会場内に5ヵ所あって、看護師さんや救急救命士さんが常駐しているんです。
血圧を測ってもらったり、体調を確認してもらったり、ちょっとした休息もできる。
体調が急に悪くなっても、ここに行けば安心ですね。

活用のポイントとしては…

公式マップやアプリで、あらかじめ近くの休憩施設やトイレの場所をチェックしておく！
これ、基本中の基本ですよね。
「ちょっと疲れたな」と思ったら、我慢しないで、すぐに一番近い休憩施設を利用する！
暑い季節は、1～2時間ごとに室内の休憩所で体を冷やして、水分補給を忘れずに！
シニアプライオリティエリアは人気がありそうだから、午前中とか夕方の空いている時間を狙うのがいいかも。

これらの施設を計画的に利用すれば、無理なく一日中、万博を満喫できること間違いなしです！
特に夏の暑い時期は、室内の休憩所を上手に使って、熱中症を予防することが本当に大切ですよ。
私も、昔の万博で暑さでバテた経験があるので、今回は休憩第一で臨みます！

目と耳の不安も解消！聴覚・視覚サポート対応の頼れる案内システム

年齢を重ねると、どうしても目や耳が少しずつ不自由になってくること、ありますよね。
かくいう私も、最近ちょっと細かい文字が見えにくくなったり、
人の声が聞き取りにくくなったりすることがあって…。
でも、大阪・関西万博では、そんな私たちシニア世代のこともちゃんと考えて、聴覚や視覚に障がいのある方や、
そうでない方でも便利に使える、いろんな案内システムを用意してくれているんですって！これは心強いですよね。

【聴覚サポートシステム】ちょっと聞こえにくいな、という時に。

1. 磁気ループシステム
これ、補聴器や人工内耳を使っている方には朗報です！
主要なパビリオンや劇場、講演会場なんかの35ヵ所に設置されていて、補聴器をTモードに切り替えるだけで、
周りの雑音に邪魔されずに、クリアな音声が聞こえるようになるんです。
設置場所には専用のマークがあるから、すぐわかりますよ。

2. 多言語音声ガイドアプリ
スマホの公式アプリには、音声で展示を解説してくれたり、会場を案内してくれたりする機能があるんです。
日本語はもちろん、英語や中国語、韓国語なんかも対応していて、音量や再生速度も調整できるし、
文字でも表示されるから、自分のペースで情報を得られます。
これなら、外国から来たお友達と一緒でも安心ですね。

3. 音声認識システム
総合案内所とか、インフォメーションカウンターには、スタッフの説明を
リアルタイムで文字にして表示してくれるシステムがあるんですって。
これなら、周りが騒がしくても、聞き逃す心配がありません。

【視覚サポートシステム】ちょっと見えにくいな、という時に。

1. 点字案内・触知図
各ゲートや主要な交差点、休憩所なんかに、点字の案内板や触ってわかる地図が設置されるそうです。
現在地や行きたい場所までの方向、距離なんかがわかるようになっているんですって。

2. 音声案内ビーコン
会場内の約150ヵ所に設置されていて、スマホのアプリと連動して、近づくと自動的に音声で案内してくれるんです。
現在地とか、周りの施設の情報、トイレや休憩所の場所なんかも教えてくれるそうですよ。ハイテクですよねぇ。

3. AI音声案内アプリ「EXPO NAVI VOICE」
これ、すごいんですよ！スマホのカメラで周りを写すと、リアルタイムで音声説明してくれるんですって。
道案内はもちろん、障害物を教えてくれたり、看板やメニューを読み上げてくれたりもするらしいです。
もう、専属の案内人がいるみたい！

4. 拡大文字ガイドブック
各ゲートやアクセシビリティセンターでは、大きな文字で印刷されたガイドブックがもらえるんです。
高コントラストで見やすいし、音声コードも付いているとか。
会場マップや主要な展示の解説、バリアフリー施設の情報なんかが載っているそうです。

【シニア向け特別サポート】もっと手厚いサポートも！

1. 「シニア向けツアーガイド」 少人数のグループで、専門のガイドさんがゆっくり丁寧に案内してくれる
ツアーもあるんですって（有料・要予約）。これなら、安心して自分のペースで楽しめそうですよね。

2. 「拡大鏡レンタル」 各ゲートやアクセシビリティセンターで、拡大鏡を無料で貸してくれるんです。
小さい文字の展示説明も、これでバッチリ！

3. 「文字サイズ調整アプリ」 公式アプリの中で、文字の大きさや色、コントラストを自分が
見やすいように調整できる機能があるんです。これ、地味に嬉しいですよね。

4. 「筆談ボード・コミュニケーションツール」 会場内の全ての案内カウンターに、
筆談ボードが用意されているそうです。スタッフとのやり取りも、これでスムーズですね。

いやはや、これだけサポート体制が整っていれば、目や耳に多少の不安があっても、
万博を存分に楽しめそうですよね！事前に公式アプリをダウンロードして、
どんな機能があるか見ておくだけでも、当日の安心感がぐっと増すと思いますよ。

長時間の歩行も安心！休憩スポット＆癒しの場所でリフレッシュ！

さあ、万博会場を元気に歩き回るためには、上手な休憩が何よりも大切！「まだ大丈夫」なんて無理は禁物ですよ。
大阪・関西万博には、私たちシニアがホッと一息つける素敵な休憩スポットや
癒やしの場所がたくさん用意されているんです。屋内も屋外も、気分や体調に合わせて選べるのが嬉しいですよね。

快適すぎる！「屋内休憩エリア」で賢くクールダウン

特に夏の暑い日や、ちょっとお疲れモードの時には、エアコンが効いた屋内休憩エリアが天国に感じますよね。
効果的に活用して、体力を回復させましょう！

【主な屋内休憩エリアはこんな感じ】

1. プレミアムレストエリア（3ヵ所）
ちょっとリッチな気分で休憩したいならココ！大屋根リングの北側と南側、
テーマ館の近くにあって、リクライニングチェアやマッサージチェア、冷水器、Wi-Fiまで完備されているんですって。
予約制で有料（1時間800円）だけど、混雑を避けて静かに、質の高い休息が取れるのは魅力的。
公式アプリから予約できるみたいですよ。私は、ここぞという時のために取っておこうかな（笑）。

2. 総合休憩センター（2ヵ所）
東西のゲート近くにあって、こちらは無料で利用可能。
ソファやテーブル席がたくさんあって（各400席以上！）、自動販売機や携帯充電スポット、Wi-Fiもあるんです。
入場してすぐや、帰る前に今日の疲れを癒やすのにぴったりですね。待ち合わせ場所にも良さそう。

3. ミニ休憩ラウンジ（10ヵ所）
各パビリオンゾーンに点在していて、パビリオン見学の合間にちょっと腰を下ろしたい、なんて時に最適。
通常の椅子と自動販売機、一部には携帯充電コーナーもあるみたいです。
こまめに利用するのが、疲れをためないコツですよ。

4. シニア優先休憩室（5ヵ所）
これはもう、私たち世代のための聖域！各エリアの中心部にあって、リクライニングチェアやマッサージ機器、
血圧計、冷水器まで完備。65歳以上か、体調が悪い人が優先的に使えて、
看護師さんも常駐していて健康相談もできるんですって。静かで落ち着いた環境で、しっかり休めますね。

【効果的な活用法で、疲れ知らず！】

時間帯を考えて計画的に！ 例えば、朝一番は空いている総合休憩センターで今日の作戦会議。
お昼時は混むから少しずらして、疲れが出てくる午後はシニア優先休憩室でしっかりチャージ、みたいな感じ。
予約と空き状況はアプリでチェック！ 公式アプリを見れば、各施設の混雑状況がリアルタイムでわかるんです。
賢く使いましょう。
持ち込みアイテムで快適度アップ！ 小さな携帯扇風機とか、首が楽になるネックピロー、
軽い折りたたみクッションなんかがあると、さらに快適に過ごせますよ。

屋内休憩エリアは、ただ座るだけじゃなくて、足首を回したり、肩を回したり、
深呼吸したりして、積極的に疲労回復に努めるのがポイント。
特に暑い時期は、2時間に1回は屋内でクールダウンと水分補給を心がけて、熱中症を予防しましょうね！

木陰でホッと一息。癒やしの「屋外スペース」で気分転換

天気が良い日や、ちょっと気分を変えたい時には、屋外の休憩スペースも気持ちいいですよね。
万博会場には、風や緑を感じながらリラックスできる素敵な場所がたくさんあるんです。

【主な屋外休憩スペースをピックアップ！】

1. 「グリーンガーデン」で自然を満喫
会場の中央、水と緑のエリアにある広さ約3,000㎡の庭園！いろんな植物や小川、大きな噴水もあって、
まさに都会のオアシス。木陰のベンチや日よけパラソル、ミスト噴霧装置もあって、
午前中の穏やかな日差しの中なんかは最高に気持ちよさそう。日本の四季を表現した庭園デザインも見どころで、
季節の花々も楽しめます。定時には噴水ショー「ウォーターハーモニー」もやるんですって！

2. 「リング下オープンテラス」は万能選手！
会場を一周する大屋根リングの下の空間。ここ、すごい使えるんですよ！
大屋根のおかげで日陰になっていて風通しもいいし、ベンチやテーブル席がたくさん（約500席！）あって、
飲み物の自動販売機やミストシャワーまで。日中の暑い時間帯でも涼しく過ごせるし、
パビリオンの行列待ちの時にも利用できそう。

3. 「シーサイドデッキ」で潮風を感じて
会場の西側、海に面したエリアには、大阪湾を一望できる開放的なウッドデッキがあるんです。
ベンチに座って潮風を感じながら、ぼーっと海を眺めるなんて、最高の贅沢ですよね。
特に夕暮れ時は、美しい夕日が見られる絶景スポットになるみたいですよ。
「夕日を見る会」なんていうミニイベントも定期的に開催されるとか。ロマンチック！

4. 「フォレストレストエリア」で森林浴気分
会場の東側には、約500本もの木々が植えられた本格的な森のような空間があるんです。
木のベンチやハンモック風のリラックスチェアもあって、まるで森林浴をしている気分になれそう。
環境音響アートで森の音色が流れていて、リラクゼーション効果も高いんですって。ここは穴場かもしれませんね。

5. 「テーマガーデン」（5ヵ所）でアートに触れる
各テーマゾーンには、「いのち」とか「希望」とか、それぞれのテーマに沿ったデザインの庭園があるんです。
アート作品と一体化した美しい空間で、心も体もリフレッシュできそう。

【屋外スペースでの快適な過ごし方、ちょっとしたコツ】

暑さ・紫外線対策は万全に！
帽子、日傘、サングラスは必須。ミストが出ている場所やクールスポットを事前にチェックしておきましょう。
季節や天候に合わせて使い分け！
春や秋の過ごしやすい日は屋外が最高。夏は午前中や夕方以降に。
雨の日はリング下オープンテラスが頼りになります。
アクティブレストで効果的に疲労回復！
ただ座っているだけじゃなくて、軽いストレッチをしたり、景色を眺めたりするのもいいですよ。

屋外の休憩スポットは、気分転換にもなるし、屋内と屋外をうまく使い分けることで、体への負担も分散できます。
自分の「お気に入りスポット」を見つけるのも、万博の楽しみの一つかもしれませんね！

カフェや軽食コーナーで、のんびり美味しいひと休み

万博会場を歩き回ってお腹が空いたり、ちょっと甘いものでも食べて休憩したいな、なんて時もありますよね。
そんな時に頼りになるのが、会場内のカフェや軽食コーナー。
単に食事をする場所としてだけじゃなく、座席が確保された貴重な休憩スポットとしても大活躍してくれるんです。
特に私たちシニア世代に優しい設備やサービスがあるお店をチェックしておきましょう！

【シニアにおすすめ！くつろぎカフェ＆軽食スポット】

1. 「リラクゼーションカフェ EXPO REST」（3ヵ所）
中央ゾーン、西ゾーン、東ゾーンにあるこのカフェ、名前からして癒やされそうですよね。
特にシニア向けに設計されていて、落ち着いた空間で、座席も広めなんですって。
メニューには、塩分控えめ、低カロリー、柔らかい食材を使ったヘルシーなシニア向けセットもあるとか。
椅子も高めで立ち座りがしやすく、背もたれ付き。オーダーも席で取ってくれるから、
移動の負担が少ないのも嬉しいポイント。混雑時でもシニア優先席があるっていうから、これは要チェックですね！

2. 「テラスカフェ GREEN VIEW」（2ヵ所）
グリーンガーデンの隣にあって、緑を眺めながらのんびりできる半屋外のカフェ（屋根付き！）
コーヒーや紅茶、軽食、和菓子や洋菓子もあるみたい。テーブル席の他にソファ席もあって、
日除けや風よけのパネルも完備。午後のティータイムに、ちょっと一息つくのに最高のロケーションですよね。

3. 「伝統の味和カフェ」でほっこり
日本館の近くにあるこのカフェ、なんと畳敷きの小上がりスペースがあるんですって！
靴を脱いで足を伸ばせるなんて、日本人にはたまりませんよね。抹茶や和菓子、甘酒、おにぎりといった、
昔ながらの日本の味が楽しめます。畳席の他に、テーブル席や床に近い高さの和風椅子席もあるそうなので、
自分に合った席を選べますね。落ち着いた和の空間で、心も体もリラックスできそう。

4. 「ウェルネスフードコート」で健康的に
ヘルスケアゾーン内にあるフードコート。
ここでは、健康や栄養に配慮したメニューが豊富に揃っているんです。
スーパーフードを使った料理とか、減塩食、低GI食品なんかもあるみたい。
食事と休憩を兼ねられるし、手荷物置き場が広めなのも、荷物が多くなりがちな私たちにはありがたいですよね。
栄養士さんによる食事相談カウンターも不定期で設けられるとか。

【カフェ・軽食スポットを休憩にフル活用するコツ！】

時間帯をずらして利用！
ランチタイム（12:00～13:30頃）はどこも混むので、少し早めか遅めに利用するのがスムーズ。
公式アプリで混雑状況をチェックするのも忘れずに。
シニアに優しいサービスを活用！
65歳以上限定の割引ドリンクセットがあったり、お薬を飲むためのお水セットを無料で提供してくれたり、
文字の大きなメニュー表やルーペを貸してくれるお店もあるんですって。
遠慮なくスタッフさんに聞いてみましょう！
食事と休息を上手に組み合わせ！
食事を済ませた後、同じ席でもう少しゆっくり休んでから次の行動に移るのがおすすめ。
特に暑い時期は、水分と塩分補給も忘れずに。

カフェや軽食コーナーは、私たちシニアにとっては単なる食事場所じゃなくて、
体力を回復させたり、体調を整えたりする大切な場所。
トイレが近いことが多いのも、地味に助かるポイントですよね。
上手に活用して、万博の一日を快適に過ごしましょう！あー、なんだかお腹が空いてきちゃったな（笑）。

静かで安心！健康にも配慮した「シニア向け休憩ラウンジ」の魅力

大阪・関西万博には、私たち高齢者のために特別に用意された「シニア向け休憩ラウンジ」があるのをご存知ですか？これ、本当にありがたい施設なんですよ。普通の休憩所よりも静かで落ち着いた環境で、
しかも健康面にも配慮されているんですって。まさに、至れり尽くせりのオアシス！

【シニア向け休憩ラウンジってどんなところ？】

場所と数：
会場内に全部で5ヵ所も！東西のゲート近くや、中央ゾーン、ヘルスケアゾーン、水と緑のエリアにあるそうです。どこを回っていても、比較的近くに見つかりそうですね。
利用条件：
基本的には65歳以上の方が優先。混雑時は年齢確認があるかもしれないので、
身分証明書を携帯しておくと安心です。介助者1名まで一緒に入れるのも嬉しいですよね。
料金と利用時間：
なんと無料！万博の入場チケットだけで利用できちゃうんです。
1回の利用は60分までが目安みたいですが、混雑状況によって変わることもあるそうです。
予約：
基本的には予約なしで、当日先着順。でも、公式アプリから事前予約できるラウンジもあるみたいなので、
心配な方はチェックしてみてくださいね。

【各ラウンジの特色、ちょっと覗いてみましょう！】

1. 「プレミアムシニアラウンジ」（東ゲート近く）
ここが一番設備が充実している旗艦ラウンジなんですって！
フルリクライニングチェアや電動マッサージチェアはもちろん、なんと足湯スペースまで！
ハーブティーの無料サービスもあって、看護師さんも常駐。もう、ちょっとした高級スパみたいですよね。
事前予約が推奨されているみたいなので、特に午後に利用したい方は早めに押さえておきたいですね。

2. 「静寂ラウンジ」（水と緑のエリア）
とにかく静かに休みたい！という方にはここ。
リラックスチェアに加えて、アイマスクや耳栓も無料で貸してくれるんですって。
アロマの香りに包まれて、電動マッサージクッションで体をほぐせば、最高の癒やしタイムになりそう。
会話禁止の「サイレントタイム」もあるっていうから、徹底していますよね。

3. 「健康サポートラウンジ」（ヘルスケアゾーン内）
健康チェックと休息を一緒にできるのがここの特徴。
血圧や血中酸素濃度、体組成計なんかもあって、熱中症予防対策コーナーも。
経験豊富な看護師さんが常駐していて、健康相談もできるんです。
夏場にはスポーツドリンクも無料で提供されるとか。これはありがたい！

4. 「和みラウンジ」（西ゲート近く）
日本の伝統的なくつろぎ空間をイメージしたラウンジ。
靴を脱いで横になれる畳スペースや、足を伸ばして座れるハイバック座椅子があるんですって。
温かい日本茶のサービスもあって、電動フットマッサージ機で足の疲れも癒やせる。
和の香りに包まれて、ほっこりできそうですね。

5. 「メディカルケアラウンジ」（中央ゾーン）
医療面でのサポートが特に充実しているのがここ。
医師か看護師さんが常駐していて、簡易ベッドや救急救命設備も。
風邪や頭痛といった軽い症状に対応できるお薬も用意されているそうです。
体調が急に悪くなっても、ここなら安心ですね。

【ラウンジを上手に使って、元気に万博を楽しむコツ！】

計画的に利用する！
体力に自信がない方は、2～3時間ごとにどこかのラウンジで30分くらい休む計画を立てるのがおすすめ。
混雑を避ける！
一般的に、お昼過ぎ（12:30～14:30）や夕方（16:00以降）は混みやすいみたい。
朝一番や午前中の早い時間、午後の早い時間が狙い目かも。公式アプリで混雑状況をチェックするのを忘れずに。
ラウンジでの過ごし方！
入ったらまず水分補給。血圧や体温を測ってみるのもいいですね。1
5～20分くらいの仮眠も効果的。出発前には軽いストレッチで体をほぐしましょう。

実際に利用した方の声を聞くと、「マッサージチェアで疲れが取れた！」「本当に静かで助かった」
「看護師さんのアドバイスが心強かった」なんて、良い感想がいっぱい。
私たちシニアにとって、これらの休憩ラウンジは、まさに万博を楽しむための秘密兵器かもしれませんね。

無理せず、計画的に利用して、元気に万博を満喫しましょう！

もしもの時も安心！救護所・看護師常駐エリアの場所と使い方

万博を心から楽しむためには、「もしも」の時の安心感が大切ですよね。
特に私たちシニア世代は、体調の変化に敏感になりがち。でも大丈夫！
大阪・関西万博では、来場者の健康と安全を守るために、しっかりとした医療サポート体制が整えられているんです。
これを知っておけば、安心して会場を巡れますよ。

【頼りになる医療施設、どんな種類があるの？】

1. メインメディカルセンター（2ヵ所）
会場の東ゲートと西ゲートの近くにあって、ここが一番大きな医療施設。
お医者さん、看護師さん、救急救命士さんが常駐していて、急な病気やケガ、
持病が悪化した場合なんかの幅広い医療に対応してくれるんです。
処置室や臨時観察室、いろんな医療機器も揃っていて、救急車の手配やドクターヘリとの連携も可能っていうから、
本格的ですよね。開場から閉場まで、いつでも対応してくれるそうです。

2. サテライト救護所（8ヵ所）
各エリア内に分散して配置されていて、看護師さんか救急救命士さんが常駐。
軽いケガや体調不良、熱中症、持病の安定した症状なんかに対応してくれます。
メインセンターよりは小規模だけど、基本的な応急処置はここでバッチリ。

3. 健康サポートステーション（10ヵ所）
休憩エリアの近くや、主要なパビリオンの周りにあるのがこれ。
看護師さんか保健師さんがいて、健康相談に乗ってくれたり、血圧を測ってくれたり、
水分補給をサポートしてくれたり。医療というよりは、健康管理のお手伝いをしてくれる場所ですね。
予防的に利用するのが良さそう。

4. 巡回医療チームもいるんです！
会場内を、看護師さんと救急救命士さんのペアが何チームも巡回しているんですって。
体調が悪そうな人を早めに見つけて対応してくれるなんて、心強いですよね。

【いつ、どの施設を利用すればいいの？】

これ、結構大事なポイントですよね。

メインメディカルセンターに行くのはこんな時：
胸が痛い、息が苦しい、めまいがする、片側がしびれる、転んで骨折したかも、
高熱が出た、持病が急に悪くなった、意識がもうろうとする…など、ちょっと深刻な場合。
サテライト救護所に行くのはこんな時：
軽い熱中症の症状（頭痛、めまい、吐き気など）、すり傷や切り傷、筋肉痛や関節痛が悪化した、
お腹が痛い、下痢気味…など、緊急性は低いけどちょっと心配な場合。
健康サポートステーションに行くのはこんな時：
疲れがたまってきた、血圧や体調をチェックしたい、水分補給したい、薬を飲むタイミングの相談がしたい、暑さ対策や体調管理について聞きたい…など、予防や軽い相談の場合。

【もしもの時の連絡方法と、事前の備え】

急に体調が悪くなったら：一番近くのスタッフさんに声をかける！これが一番。みんな救護所の場所を知っています。公式アプリの「緊急サポート」ボタンを押すと、自分の位置情報が送られてスタッフが来てくれる機能もあるんですって。会場内の柱とかにある赤い「緊急用インターホン」を使うのも手。
持病がある方の準備：普段飲んでいるお薬は絶対忘れずに（少し多めに）。お薬手帳か、お薬情報のコピーも。主治医の連絡先や、緊急連絡先を書いたカードも持っておくと安心です。
一般的な準備：保険証（かコピー）は忘れずに。

スマートウォッチと公式アプリを連携させると、心拍数がおかしかったり、
転んだりしたら自動で通報してくれる機能もあるらしいですよ。ハイテクですよねぇ。

実際に、「暑い日に健康サポートステーションで休憩と水分補給のアドバイスをもらって助かった」とか、
「持病のことで救護所で相談に乗ってもらって安心できた」とか、
「急に胸が苦しくなったけど、メディカルセンターですぐに対応してもらえて大事に至らなかった」
なんていう話も聞きます。

医療施設を「まだ大丈夫」と我慢せずに、早めに、そして予防的に利用することが、
安全で快適な万博体験の秘訣です。特に私たちシニアは、自分の体調の変化に敏感になって、

無理しないことが一番大切ですよ！

シニアが心ときめく！注目パビリオン＆イベント特集！見どころはココ！

さあ、いよいよ万博の華、パビリオンやイベントの情報です！
「どこから見たらいいの？」「私たち世代でも楽しめるかしら？」なんて思っている方も多いはず。
大阪・関西万博には、私たちシニア世代が「懐かしい！」と声を上げたり、
「未来ってこうなるのね！」と感動したりできる、魅力的な展示やイベントがたくさんあるんですよ。
私が特に注目しているパビリオンやイベントを、こっそり教えちゃいますね！

懐かしさと未来が交差する！「過去から未来」テーマの展示に感動！

私たちシニア世代は、長い人生の中でたくさんの変化を見てきましたよね。
だからこそ、過去を振り返りつつ未来を想像するような展示って、すごく心に響くものがあると思うんです。

【ノスタルジーと新発見が詰まったパビリオンたち】

1. 「日本館 – 時空の旅」は必見！
中央ゾーンにあるこのパビリオン、まさにタイムスリップ体験ができそう！
昭和30年代から現代までの日本の街並みや生活の変化を、なんと実物大のジオラマで再現しているんですって。
特に、昭和45年の前回の大阪万博のパビリオンを精密に再現した展示は、
当時を知る私たちにはたまらないでしょうね。私の父も、太陽の塔を見た時の感動を今でも語っていますから、
きっと大興奮するはず。日本の伝統工芸と最新技術が融合した「匠の技」コーナーや、
自分の若い頃の写真をAIで現代風にアレンジしてくれる「思い出リボーン」体験なんていうのも面白そう！
もちろん、完全バリアフリーで、車椅子用の見学ルートもあるから安心です。

2. 「昭和・平成・令和館」で思い出トーク！
東ゾーンにあるこちらは、各時代の人気家電製品が展示されていて、実際に触れる体験コーナーもあるんですって。
昔使っていた黒電話とか、初めて買ったウォークマンとか、見つけたら「あー、これ持ってた！」
なんて声が出ちゃいそう。昭和歌謡や平成J-POPが流れる「音楽の部屋」とか、
当時の雑誌や新聞の実物展示もあって、思い出話に花が咲くこと間違いなし！
「あなたが体験した一番の技術革新は？」なんていう参加型の投票ボードもあって、
世代間の会話も弾みそうですね。

3. 「未来技術の原点館」で知的好奇心を満たす！
テクノロジーゾーンにあるこのパビリオンは、過去の「未来予測」と、
実際の技術の発展を比較する展示が興味深いんです。昭和45年の大阪万博で展示された「未来技術」が、
その後どうなったのかを追跡調査しているんですって。当時は夢だった技術が現実になった例や、
まだ実現していない技術…なんだか、自分の人生と重ね合わせて見てしまいそう。
シニア世代の知恵と経験を活かした「技術予測ワークショップ」なんていうのもあるみたい（事前申込制）。

【時代を超えた体験型アクティビティも！】

「レトロフューチャー体験館」：
昭和の遊びとAI技術を組み合わせた新感覚体験！
懐かしの紙芝居がVRやARで立体的に楽しめる「デジタル紙芝居」とか、
昔の写真を持参するとAIが色付けして高解像度化してくれる「思い出鮮明化体験」なんて、面白そうですよね。
「時代の記憶プロジェクト」：
シニア世代が若い世代に語り継ぐ「生きた歴史」プロジェクト。
写真や実物を見ながら、昭和や平成の生活について世代間で対話するんですって。
自分の経験が、万博の記録として残るなんて素敵じゃないですか。
「昭和の縁日」特別イベント：
毎月15日と16日には、グリーンガーデンエリアで懐かしい屋台や出店が並ぶイベントも！
射的や輪投げ、金魚すくい、昔ながらの駄菓子…。お孫さんと一緒に楽しむのにぴったりですね。

これらの展示やイベントは、午前中の比較的空いている時間帯や、閉館間際を狙うのがおすすめ。
事前に公式サイトで混雑予想をチェックしておくのも忘れずに！昔の思い出の品（古い写真とか）を持っていくと、
さらに楽しめるかもしれませんよ。過去と現在、そして未来が繋がる、万博ならではの感動体験をぜひ！

健康長寿のヒントが満載！「健康・福祉・介護」テーマの未来技術を体験！

私たちシニア世代にとって、やっぱり一番気になるのは「健康」のことですよね。
大阪・関西万博では、この健康・福祉・介護分野における最先端の技術に触れて、
実際に体験できるパビリオンがたくさんあるんです！「未来はこんなに便利になるんだ！」って、
きっと驚きと安心感でいっぱいになりますよ。

【未来の健康診断ってどんな感じ？最先端医療をチラ見せ！】

1. 「大阪ヘルスケアパビリオン」は外せない！
ヘルスケアゾーンの中央にあるこのパビリオン、事前予約がおすすめみたいです。
ここでは、「未来の健康診断」が体験できるんですって！体に何もつけずに、
たった30秒で健康状態がチェックできるなんて、すごくないですか？
他にも、自分の遺伝子情報に基づいた未来の医療をデモンストレーションで見せてくれたり、
AIが症状を分析して医師と連携するシステムを体験できたり。
最新のリハビリ支援機器を実際に試せるコーナーもあるそうです。
65歳以上限定で「未来の健康相談室」（予約制）なんていうのもあって、
専門のスタッフさんが測定結果を詳しく解説してくれて、
健康アドバイスももらえるんですって。これはぜひ体験してみたい！

2. 「ロボティクス・ケアゾーン」で未来の介護を体感！
テクノロジーパーク内にあるこのゾーンでは、介護を助けてくれるロボットの実演が見られたり、
実際に体験できたりするんです。移動や入浴、食事を支援してくれるロボットや、
腰や膝の負担を軽くするパワーアシストスーツの試着、話し相手になってくれたり
認知機能の維持をサポートしてくれたりするAIロボットとの対話もできるんですって。
センサーとAIで高齢者の生活を見守るスマートホーム技術の体験も。
自分や家族の将来の生活が、具体的にイメージできそうですよね。

3. 「予防医学フューチャーラボ」で病気になる前に！
イノベーション館内にあるこのラボでは、「未病検知システム」が体験できるんです。
顔色や歩き方、声の質なんかから健康状態をAIが分析してくれるんですって。
自分の体のデータから作られたデジタル分身で将来の健康を予測する「デジタルツイン健康管理」とか、
認知機能の維持・向上を目指すゲーム形式のプログラム体験も。自分の健康状態から100歳までの
健康維持計画を作ってくれる「あなたの健康100歳計画」（予約制）なんていうのもあって、
アンチエイジング技術の紹介もあるみたいですよ。

【福祉・介護の未来、もっと優しく、もっと便利に！】

「ユニバーサルデザイン・エクスペリエンス」：
未来の住宅設備を実物大のモデルで体験したり、AIとセンサーを組み込んだ次世代の杖や車いすを試せたり。
声だけで家電を操作したり、買い物ができたりするシステムのデモもあるんですって。
「ヘルシーエイジングプラザ」：
AIトレーナーによる個別最適化された運動プログラム「フレイル予防体操」を体験したり、
食生活を分析して提案してくれるAIアドバイザーに相談したり。五感を使った脳活性化ゲームも楽しそう。
「介護イノベーション館」：
日常の動作をサポートしてくれる自立支援ロボットや、遠隔地から介護を支援するシステム、
認知症の方の視点を疑似体験できるVRコンテンツなんかも。
介護する側とされる側、両方の視点から技術を体験できるのがいいですね。

これらのパビリオンでは、シニア向けの優先パスがあったり、予約カウンターがあったり、
アシスタントが同伴してくれるサービス（要予約）なんかもあるみたいなので、ぜひ活用してみてください。

【健康寿命を延ばすための特別イベントやワークショップも！】

「100歳時代の健康フォーラム」：
専門家の講演や、100歳以上の元気な方のパネルディスカッションが聞けるチャンス。
「シニアのためのテクノロジー活用講座」：
健康管理アプリの使い方や、オンライン診療の活用方法なんかを、初心者向けにゆっくり教えてくれる講座。
「未来の食と健康」体験プログラム：
パーソナライズド栄養学の紹介や、高齢期の健康を支える未来食材の試食、
3Dフードプリンターによる嚥下食のデモンストレーションも！

これらの展示やイベントは、単に新しい技術を見るだけじゃなくて、
これからの生活をもっと良くするためのヒントがたくさん詰まっています。
自分自身の未来の生活に役立つかもしれない技術を実際に体験することで、
健康寿命を延ばすための具体的なイメージが湧いて、なんだか前向きな気持ちになれそうですよね！

心穏やかに満喫。静かに鑑賞できるアート＆映像パビリオンで極上の時間を

万博の魅力は、賑やかな体験型パビリオンだけじゃないんですよ。
時には喧騒を離れて、静かにじっくりと芸術作品や美しい映像に浸りたい…そんな気分の時もありますよね。
大阪・関西万博には、そんな私たちシニア世代の心を満たしてくれる、落ち着いた雰囲気のアート＆映像パビリオンも
たくさんあるんです。座り心地の良い椅子や、静かで快適な環境が整っている場所を中心に、
私が「ここは行ってみたい！」と思うスポットをご紹介しますね。

【静寂の中で、五感を澄ませて芸術を堪能】

1. 「アート万博」美術館で心洗われる
アートゾーンにあるこの美術館、名前からして素敵ですよね。
「生命と調和」をテーマにした現代アートや、日本の伝統美術と現代技術が融合した作品、
さらには高齢者アーティストによる生命賛歌をテーマにした特別展もあるんですって。
全館バリアフリーで、各展示室には柔らかいクッション付きのベンチがたくさん。
照明も目に優しい間接照明が中心で、静かでゆったりとした空間が保たれているそうです。
大きな文字の解説パネルや無料の音声ガイドもあるから、自分のペースでじっくり鑑賞できますね。

2. 「伝統と革新の調和館」で日本の美に触れる
日本文化ゾーンにあるこのパビリオンでは、日本の伝統工芸「人間国宝」の作品や、
伝統技法と現代テクノロジーが融合した作品が見られるんです。
床も完全平坦で歩きやすく、高級感のある和風座椅子が各所に配置されているとか。
四季をテーマにした日本画の大作展示や、伝統音楽が流れる没入型の和の空間もあって、心が落ち着きそう。
職人さんの技術継承をテーマにした短編ドキュメンタリーも、座り心地の良い和風劇場で見られるんですって。

3. 「世界遺産ガーデン」でゆったり散策
グローバルヘリテージエリアにあるこちらは、屋内と屋外を組み合わせた緩やかな動線が特徴。
世界各国の文化遺産を精巧に再現したミニチュア展示や、8Kの超高精細映像による世界遺産バーチャルツアー、
世界の庭園様式を再現した実物大のガーデンも！各スポットには屋根付きの休憩ベンチがあって、
木陰も多いから、暑さを避けながらゆっくり見学できます。
ガーデンチェアの無料貸し出しもあるっていうから、これは利用しない手はないですよね。

【映像と音楽のシャワーを浴びて、心と体をリフレッシュ】

1. 「シネマパラダイス360°」で映像の世界へダイブ！
エンターテインメントゾーンにあるこのシアター、なんと360°スクリーン！
ゆったりとしたリクライニングシートに座って、音量調整可能なパーソナルヘッドホンで、世界の絶景や海の神秘
、宇宙からの眺め、四季の交響曲といったプログラムが楽しめるんです。
65歳以上は優先席があって、上映10分前から優先入場できるのも嬉しい配慮。
ブランケットも貸してくれるから、冷房が苦手な方も安心ですね。

2. 「クラシカル・ミュージアム・シアター」で至福の音体験
カルチャーゾーンにあるこちらは、本格的なコンサートホールのような設計。
上質な座り心地のシートで、足元も広々。世界の名演奏やオペラのハイライト、
日本の伝統音楽や舞踊の貴重な映像が、最高の音響で楽しめるんです。
補聴器対応の磁気ループシステムも設置されているから、聞こえに不安がある方も安心。

3. 「癒やしの映像美術館」で無心になる時間
ウェルネスゾーンにあるこの美術館は、自由に出入りできるオープンスペース。
四季折々の日本の原風景や、海洋生物のゆったりとした映像、世界の名庭園を巡る旅、
星空や宇宙のスローモーション映像なんかが常時上映されているんです。
いろんなタイプの座席があって、照度も低めに設定されたリラックス空間。
香りやBGMによるリラクゼーション効果もあって、好きなだけ滞在して心と体を休められます。
足が伸ばせるフットレスト付きのシートもあるとか！これはもう、天国ですね（笑）。

これらのパビリオンは、開場直後や夕方の比較的空いている時間帯を狙うのがおすすめ。
お昼時も意外と空いていることがあるみたいですよ。
老眼鏡や小型の双眼鏡、ネックピローなんかを持っていくと、さらに快適に鑑賞できます。

賑やかなパビリオンも楽しいけれど、時には静かな場所で心を満たす時間も大切。
芸術作品や美しい映像は、心身をリフレッシュさせてくれて、
万博での一日をより豊かなものにしてくれるはずですよ。

これで万全！安心・快適に楽しむための事前準備＆持ち物リスト大公開！

さあ、いよいよ万博に向けての準備編です！
「何を持っていけばいいの？」「チケットってどうやって買うのがお得なの？」なんて、色々気になりますよね。
特に私たちシニア世代は、無理なく、快適に楽しむために、事前の準備がとっても大切！
ここでは、私が「これは絶対押さえておきたい！」と思うポイントと、
あると便利な持ち物リストを、心を込めてご紹介しますね。

チケット購入、シニア割引はある？賢い買い方教えます！

まずは、万博の入場券。これがないと始まりませんよね！
私たちシニア世代にとって、嬉しい割引情報もしっかりチェックしておきましょう。

【チケットの種類と料金、シニアはお得！】

基本チケット（当日券）：
一般は7,500円で、残念ながらシニア割引などはありません。トホホ
事前予約入場券：
事前に買うとお得！一般は4,000円、これはもう、事前予約一択ですよね。
障がい者割引：障がい者手帳などをお持ちの方と同伴者1名。大人3,700円、中人2,000円、小人1,000円.
夜間入場券（16:00以降入場可）：大人3,700円、中人2,000円、小人1,000円
残念ながら割引はありませんが、ちょっと夕涼みがてら、なんていうのもいいかも。
連続入場券（通期パス)：大人30,000円、中人17,000円、小人7,000円です。

【チケットの買い方、色々あります！】

公式ウェブサイトから購入：
パソコンやスマホから簡単に買えます。クレジットカードやコンビニ決済、電子マネーも使えるみたい。
QRコードで受け取れるから、スマホ画面を見せるか、プリントアウトすればOK。
全国のコンビニエンスストアで購入：
セブンイレブンやローソン、ファミリーマートなどのマルチメディア端末で操作して買えます。
店員さんに聞けば教えてくれるから安心。その場でチケットが発券されます。
旅行代理店・主要チケット販売所で購入：
JTBや近畿日本ツーリストみたいな旅行会社の窓口でも買えます。直接相談しながら買えるのは心強いですよね。
宿泊とのセットプランなんかもあるかも。
シニア向け特別購入サポートも！
- シニアサポートデスク：自治体の主要施設とか、シニアセンターなんかに
  臨時の窓口が設置されることもあるみたい。対面で買えるのは安心ですよね。

【チケット購入時の注意点、これだけは押さえて！】

混雑日を避ける！
公式サイトの「混雑予想カレンダー」をチェック。ゴールデンウィークやお盆、連休はやっぱり混みますよね。
平日、特に火・水・木曜日が狙い目かも。
年齢確認の身分証明書を忘れずに！
これ、本当に大事。運転免許証や健康保険証、マイナンバーカードなど、必ず持って行きましょう。
日付指定のチケットは変更・払い戻しが基本的にはできないので、体調管理には十分気をつけてくださいね。

チケットは早めに手に入れるのが吉。特に人気の日取りは売り切れちゃうこともあるみたいですよ。
シニア料金を利用する際は、身分証明書を絶対に忘れないように！
これ、本当に何度も言いますが、大事なことなので（笑）。

スマホが苦手でも大丈夫！チケット管理と入場はこれでバッチリ！

「スマホの操作って、なんだか難しくて…」そんな風に感じているシニアの皆さん、ご安心ください！
大阪・関西万博では、スマホが苦手な方でも困らないように、
ちゃんとアナログな方法やサポート体制が用意されているんですよ。
これで、チケット管理も入場も、もう怖くありません！

【スマホなしでもOK！紙のチケットを確実にゲットする方法】

コンビニで発券！
セブンイレブンやローソン、ファミリーマートなどの店員さんに「万博のチケットください！」って言えば、
親切に教えてくれるはず。その場で実物の紙チケットがもらえます。これが一番手っ取り早いかも。
窓口で直接購入！
JTBみたいな旅行会社の窓口や、万博チケットセンター、百貨店のチケット販売コーナーでも買えます。
顔を見て相談しながら買えるのは安心ですよね。
電話予約で郵送してもらう！
万博チケットコールセンター（0570-065-725）に電話して予約すれば、
チケットを自宅に郵送してくれるんです（手数料はかかります）。これなら家から一歩も出ずに買えちゃいますね。

もし、ご家族やお友達にスマホ操作が得意な方がいれば、代理で予約してもらうのもアリ。
複数人分まとめて買ってもらって、代表者のスマホでみんな一緒に入場、なんていうのもスマートですよね。

【チケット管理と入場時のひと工夫で、さらに安心！】

紙のチケットは大切に！
首からかけられるチケットホルダーに入れておけば、なくす心配も減りますよね。
万博の公式グッズにもあるかもしれないし、100円ショップでも売っています。
身分証明書も一緒に入れておくと便利かも。雨の日対策に、透明なビニール袋に入れておくのもグッドアイデア！
入場もスムーズに！
- シニア専用入場レーン：各ゲートに「多目的レーン」っていうのがあって、
  スタッフさんが手厚くサポートしてくれるんです。
  デジタル手続きが不要な専用窓口っていうのが嬉しいですよね。
- シニアサポートスタッフ：入場ゲートの近くに専門のスタッフさんがいて、
  チケットの確認から会場案内まで、なんでも相談に乗ってくれます。
- 75歳以上の方は優先入場も！ 同伴者1名まで一緒に優先的に案内してもらえるんですって。

【スマホが苦手でも大丈夫！会場内の情報収集ツール】

紙の会場マップと案内冊子：
入場ゲートのインフォメーションカウンターとか、シニアラウンジ、総合案内所で、
大きな文字で見やすい紙のマップや冊子がもらえるんです。休憩所やトイレ、
医療施設が目立つように表示されていて、パビリオンの待ち時間の目安も載っているとか。
これは必須アイテムですね！
会場内の案内板と紙の時刻表：
会場のあちこちにある案内板も、大きな文字で見やすいように工夫されています。
会場内シャトルバスやショーの紙の時刻表も配布されるみたいなので、スマホがなくても安心。
「トーク式案内」サービスって面白い！
会場内に設置された固定電話みたいな端末があって、受話器を上げて行きたい場所を言うと、
声で案内してくれるんですって。混雑状況も教えてくれるし、簡単な質問にも答えてくれるとか。
これ、使ってみたい！

【デジタル操作が苦手な方へのスペシャルサポート！】

「シニアIT支援カウンター」：
各ゲートの近くや会場内に、スマホアプリのインストールを手伝ってくれたり、操作方法を教えてくれたりする
カウンターがあるんです。QRコードの読み取り補助やWi-Fi接続設定も手伝ってくれるっていうから、心強い！
「紙のパスポート」でスタンプラリー！
デジタルスタンプじゃなくて、実際のスタンプを押して回れる紙のパスポートもあるんですって
（65歳以上優先、数量限定）。万博の思い出に、これは欲しいなぁ。
「パビリオン予約代行」サービス、これは助かる！
人気パビリオンの整理券を代わりに取ってくれたり、スマホ予約が必要な展示も窓口で
予約してくれたりするんです（65歳以上限定）。会場内の「予約サポートセンター」で申し込めるみたいですよ。

実際に、「旅行代理店で紙のチケットを買って、シニアウェルカムレーンでスムーズに入場できた！」とか、
「予約サポートセンターで人気パビリオンの予約を代行してもらえて助かった！」なんていう声も聞きます。

スマホが苦手でも、全然大丈夫！
これらのアナログなサービスや、人の温かいサポートを上手に活用すれば、大阪・関西万博を120%楽しめますよ。
不安なことは遠慮しないで、どんどんスタッフさんに聞いてみましょう！
それが、快適な万博体験への一番の近道です。

これで安心！必需品＆あると便利な神グッズリスト！

さあ、万博へのお出かけ準備、持ち物リストの最終チェックです！
特に私たちシニア世代は、長時間の滞在や天候の変化にも対応できるように、しっかり準備しておきたいですよね。「あれ持ってくればよかった～！」なんて後悔しないために、私が厳選した「これだけは！」という必需品と、
「あったら最高！」な便利グッズをご紹介します。

【絶対に忘れちゃダメ！基本のキ、必需品リスト】

身分証明書＆チケット関連
- 身分証明書：念のために持参していきましょう！
  （運転免許証、保険証、マイナンバーカードなど）これがないと割引受けられないかも！
- チケット：紙のチケットか、スマホに表示するQRコード。これがないと入れませんからね（笑）。
- 万博パンフレット：事前にゲットしておくと、当日の動きがスムーズ。
- 障害者手帳：お持ちの方は忘れずに。割引や優先サービスが受けられます。
健康・医療関連アイテム、お守り代わりに！
- 常備薬：普段飲んでいるお薬は、絶対に忘れずに！できれば予備も。
- お薬手帳のコピー：もしもの時に、医療スタッフさんにスムーズに情報提供できます。
- 絆創膏・消毒液：靴擦れとか、ちょっとしたケガに。
- 保険証のコピー：万が一、病院にかかることになった時のために。
暑さ・寒さ対策グッズ、天候に左右されないために！
- 帽子：つばが広いものがおすすめ。日差しから頭を守りましょう。
- 日傘 / 折りたたみ傘：紫外線対策にも、突然の雨にも対応できる優れもの。
- 上着 / カーディガン：会場内は冷房が効いている場所もあるので、温度調節用に一枚あると安心。
- 携帯扇風機：夏の暑い日には、これがあるのとないのとでは大違い！
- 保冷剤 / 冷感タオル：首筋を冷やすと、体感温度がぐっと下がりますよ。
疲労対策＆快適性アップアイテムで、元気に楽しむ！
- 歩きやすい靴：これが一番大事かも！クッション性があって、履き慣れた靴を選びましょう。
  おしゃれも大事だけど、足が痛くなったら楽しめませんからね。
- 替えの靴下：汗をかいたら履き替えると、足がサッパリして靴擦れ防止にも。
- 軽量の折りたたみクッション：屋外のベンチとか、ちょっと硬い椅子に座る時にあると、お尻が痛くならなくて快適。
- トイレットペーパー / ポケットティッシュ：念のため、少し持っておくと安心。

【これぞ達人の知恵！あると便利な補助アイテム】

視覚・聴覚サポート：
老眼鏡（予備もあると安心！）、拡大鏡、軽量の双眼鏡（遠くの展示や景色を見るのに便利）、メモ帳とペン。
快適さを追求！：
折りたたみ杖やステッキチェア（行列待ちや立ち見に便利！）、ネックピロー（休憩時やシアターで首が楽）、
リュックサック（両手が空くのは正義！軽いものがいいですね）、ウェストポーチ（貴重品は肌身離さず）。
熱中症・脱水予防の秘密兵器！：
携帯用水筒やマイボトル（500ml～1Lくらい、保冷機能付きが最高！）、
塩タブレットや経口補水液、汗拭きタオル（何枚かあるといいですね）、日焼け止め。
体調管理の心強い味方！：
携帯型の血圧計（高血圧の方は定期的にチェック！）、歩数計（無理のない歩行管理に）。

【持ち物の準備と管理、ちょっとしたコツ】

荷物は軽く、賢く！
リュック一つに収まるように、ミニサイズの製品を選んだり、
多機能なアイテム（日傘兼雨傘とか）を活用したり。
安全第一！
貴重品は体の前で持てるウェストポーチやボディバッグに入れるのがおすすめ。
リュックは人混みでは前に抱えるようにすると安心です。
トラブルを未然に防ぐ！
出発前に持ち物リストで最終確認。緊急連絡先を書いたカードも持っておくと、もしもの時に役立ちます。

適切な持ち物を準備しておけば、万博での体験が格段に快適で充実したものになりますよ。
自分の体調や体力に合わせて、必要なものを賢く選んでくださいね。
荷物が多すぎると、かえって疲れちゃうこともあるので、本当に必要なものを見極めて、
コンパクトにまとめるのがポイントです！さあ、準備万端で万博を楽しみましょう！

万全の対策で臨む！熱中症・紫外線・感染症から身を守る方法

大阪・関西万博の開催期間は、春から秋にかけて。
特に夏場は、気温も湿度も高くなって、熱中症や紫外線が気になりますよね。
そして、たくさんの人が集まる場所だから、感染症対策もやっぱり大切。
私たちシニア世代が、元気に安心して万博を楽しむために、
これらの対策について、もう一度しっかり確認しておきましょう！

【夏の強敵！熱中症対策はこうする！】

水分・塩分補給は「こまめに、意識して」！
- のどが渇いたと感じる前に飲む！これが鉄則。30分に1回くらい、コップ1杯程度（150～200ml）を目安に。
- スポーツドリンク（糖分控えめがいいですね）、経口補水液、麦茶なんかがおすすめです。
- 塩飴や塩タブレット、塩分を含んだおにぎりなんかも上手に活用して、塩分補給も忘れずに。
服装と小物で、体温上昇をブロック！
- 服装は、通気性の良い綿や麻素材、UVカット機能付きの長袖シャツ（薄手）、
  吸湿速乾素材の下着なんかがいいですね。ゆったりとしたシルエットで風通しを良くするのもポイント。
- つばの広い帽子、冷感タオル（首に巻くと気持ちいい！）、小型の噴霧器、携帯扇風機は、夏の万博の三種の神器かも！
- 冷却シートや保冷剤、冷感スプレーも、上手に使って体を冷やしましょう。
行動計画で、熱中症を予防！
- 暑さのピーク（11時～15時頃）は、なるべく屋内の展示を中心に。
  早朝や夕方の涼しい時間帯を有効活用しましょう。
- 1時間ごとに10～15分は休憩！エアコンの効いた休憩所をこまめに利用して。
- 移動する時は、できるだけ日陰を選んで。会場内の移動は、シャトルバスや電動カートも賢く使いましょう。
「あれ、おかしいな？」熱中症のサインを見逃さないで！
- 強いだるさ、めまい、頭痛、吐き気、汗が急に出なくなる、皮膚が乾いて熱っぽい…
  こんな症状が出たら要注意！
- すぐに涼しい場所に移動して、服を緩めて横になり、水分と塩分を補給。
  首筋や脇の下、足の付け根を冷やすのも効果的です。
- 我慢しないで、周りの人に「体調が悪い」と伝えたり、一番近い救護所やスタッフに相談してくださいね。
  「熱中症かもしれない」とハッキリ言うことが大切です。

【見えない敵、紫外線から肌を守る！】

日焼け止めは、正しく塗って効果アップ！
- SPF30以上、PA+++以上のものを選びましょう。ウォータープルーフタイプがおすすめ。
- 出発前に全身にしっかり塗って、2～3時間おきに塗り直すのがポイント。特に顔、首、手の甲は念入りに！
物理的に紫外線をブロック！
- UVカット機能付きの日傘（遮光率99%以上がいいですね！）や、つばの広い帽子は必須。
- UVカット素材の長袖シャツやアームカバーも効果的です。
目と唇も忘れずにガード！
- サングラスは、UV400表示のもの（UVAもUVBもカットしてくれるやつ！）を選びましょう。
- UVカット機能付きのリップクリームも、こまめに塗り直して。

【みんなで気をつける！感染症予防の実践法】

マスクは状況に応じて、柔軟に！
- 屋内の混雑した場所や、会話が多い場面ではマスク着用を検討しましょう。
- 夏場は熱がこもりにくいタイプを選んで、息苦しさを感じたら適度に外して休憩も大切。
- 予備のマスクも持っていくと、汗で濡れた時に交換できて衛生的。
基本のキ！手指衛生を徹底する！
- 飲食の前後、トイレの後、手すりや展示物に触れた後、パビリオンの入退場の時には、
  手洗いや消毒を忘れずに。
- 携帯用のハンドジェルや除菌ウェットティッシュ、清潔なハンカチも持っておくと便利。
- 顔（特に目・鼻・口）をむやみに触らないように気をつけるのも大事です。
ソーシャルディスタンス、できる範囲で意識して！
- 混雑している場所では、できるだけ人との距離を保ちましょう。
- 公式アプリや案内板で混雑度をチェックして、比較的空いている展示を優先するのも手。
- 食事の時も、混雑時間帯を避けたり、屋外のテラス席を利用したりする工夫を。
体調管理で、免疫力をキープ！
- 朝の体温測定を習慣にして、少しでも体調が悪ければ無理せず来場を控えましょう。
- 十分な休息と睡眠、バランスの取れた食事、適度な水分摂取を心がけて。

私たちシニア世代は、若い人よりも暑さを感じにくかったり、体温調節機能が低下していたりすることがあります。
「まだ大丈夫」と過信せず、自分の体と相談しながら、余裕を持った行動を心がけましょうね。
同行者がいる場合は、お互いの体調を気にかけ合うことも大切。万博を安全に楽しむためには、何よりも体調第一！
これが一番の秘訣ですよ。

デジタルもアナログも使いこなす！公式アプリ＆サポートセンター活用術

大阪・関西万博をスムーズに、そしてもっと深く楽しむために、公式アプリやサポートセンターといった
便利なサービスを使いこなさない手はありませんよね！「スマホはちょっと苦手で…」という方も大丈夫。
ちゃんとアナログなサポートも充実しているんですよ。
ここでは、デジタルもアナログも、私たちシニア世代が上手に活用する方法をご紹介します。

【万博公式アプリ、実はシニアにも優しいんです！】

公式アプリってどんなことができるの？
- 会場マップと自分の現在地がわかる！もう迷子の心配なし！
- パビリオンの待ち時間がリアルタイムでわかる！効率よく回れますね。
- イベント情報や時間割もチェックできる！見たいショーを逃しません。
- 人気パビリオンの予約もアプリからできちゃう！
- バリアフリー情報（トイレやエレベーターの場所など）もバッチリ表示。
シニアに優しい設定があるって本当？
- 文字の大きさを「特大」とか「大」に調整できる！これ、地味に嬉しいですよね。
- 画面のコントラストを調整して、もっと見やすくすることも。
- 「シンプル表示モード」っていうのもあって、必要な情報だけをスッキリ表示してくれるんですって。
- 画面を読み上げてくれる音声ガイド機能も！
マップ機能、こう使えば最強！
- 目的地までの最短ルートはもちろん、「歩行負担の少ないルート」や「日陰優先ルート」も選べるんです。
  これは賢い！
- 車椅子対応トイレや休憩ベンチ、給水スポットの場所も一目でわかる。
- 「お気に入り」登録して、自分だけのオリジナルマップを作るのも楽しそう。
パビリオン予約もアプリでスマートに！
- アプリからワンタッチで予約できて、取得した整理券はアプリ内で管理。
  QRコードを見せるだけで入場できるから、紙の券をなくす心配もなし！
- 65歳以上限定の予約枠や、人気パビリオンの「シニアタイム」
  （シニア優先入場の時間帯）もあるみたいですよ。

もしアプリのインストールや操作が不安でも、各入場ゲートの近くにある
「アプリサポートカウンター」でスタッフさんが手伝ってくれるから大丈夫！

【困った時の駆け込み寺！サポートセンターと人的支援】

総合案内所は頼れる味方！
- 各入場ゲートの近くや、会場内の主要な交差点、テーマゾーンの中心部など、合計8ヵ所もあるんです。
- 多言語対応のスタッフさんがいて、大きな文字のマップももらえるし、車椅子やベビーカーの貸し出しも。
  迷子や落とし物の対応、緊急時の対応もここで。
- 全ての総合案内所に「シニアサポートデスク」があって、ゆっくり丁寧に説明してくれたり、
  場合によっては会場内の案内もしてくれるんですって。
「シニアコンシェルジュ」サービスって何？
- 専門のスタッフさんが、個別にサポートしてくれるサービス。パビリオンの予約代行や、
  休憩スポットへの案内、私たちに合った回り方の提案もしてくれるんです。
- 各ゲートの「シニアウェルカムカウンター」で申し込めるほか、電話予約もできるみたい。
  歩行に不安がある方への車椅子エスコートや、視力・聴力に不安がある方への展示説明サポートも！
コミュニケーションもバッチリサポート！
- 多言語対応スタッフさんや、AI翻訳機の無料貸し出し、筆談ボードも。
- 聞こえにくい方のために、磁気ループシステム対応の案内所があったり、
  手話通訳サービス（要予約）があったり。
- 目が見えにくい方のために、点字の案内資料や音声ガイドの貸し出しも。

【もしもの時も安心！緊急時対応とサポートネットワーク】

アプリの「SOS」ボタン：ワンタッチで現在地情報を送信できて、スタッフさんが駆けつけてくれる！
固定型緊急呼び出しボタン：会場内の柱や壁に200m間隔で設置。
バイタルチェックステーション：会場内10ヵ所で、血圧や体温などを無料で測定。
熱中症アラート機能：アプリで熱中症の警戒レベルをお知らせ。
休憩スペース予約システム：有料のプレミアム休憩所の予約もアプリから。

【スマホが苦手な方も、アナログツールでしっかりサポート！】

大きな文字の紙マップ：総合案内所でもらえます。
アナログ情報カード：持ち歩きやすいカード型の情報で、主要パビリオンの場所や待ち時間を手書きで更新。
紙のタイムスケジュール：イベント情報を時間帯別に印刷したもの。
案内ボランティアさん：「万博ナビゲーター」の黄色いベストが目印。気軽に声をかけてみましょう。
同世代のシニアボランティアさんも心強い存在！
インフォメーションタワー：会場内20ヵ所にある大きな情報ディスプレイ。文字も大きくて見やすいし、音声案内も聞けます。
インフォメーションタワー：会場内20ヵ所にある大きな情報ディスプレイ。文字も大きくて見やすいし、音声案内も聞けます。

実際に、「アプリのシンプル表示モードと大きな文字設定で、自分でも操作できた！」とか、
「シニアコンシェルジュに相談して、効率的な見学プランを立てられた！」なんていう声も。

公式アプリやサポートセンターを上手に活用すれば、大阪・関西万博をもっと安全に、もっと快適に楽しめますよ。
スマホの操作に慣れていなくても、人的サポートを積極的に利用すれば大丈夫！
不安なことは遠慮しないで、どんどんスタッフさんに相談してみましょうね。

【体験談】実際に万博に行ったシニアのリアルな声！成功と失敗から学ぶ

大阪・関西万博、ついに開幕しましたね！私も先日、友人と一緒にドキドキしながら行ってきましたよ。
いやー、やっぱり未来の技術ってすごい！感動の連続でした。
でもね、やっぱり私たちシニア世代には、ちょっとしたハプニングや、「こうすれば良かったな～」
なんていう反省点もあったりして（笑）。ここでは、実際に万博を体験したシニアの仲間たちの、
リアルな声をお届けします。これから行く方の参考になれば嬉しいです！

【「行ってよかった！」ポジティブな体験談、続々！】

1. 「移動と休憩、思ったより快適だったわ！」

「76歳になる私でも、無理なく一日楽しめたのよ。会場内の電動カート『EXPO RIDE』、あれは本当に神！ちょっと歩き疲れたなって時に乗ると、スーッと楽になるの。シニア料金で400円っていうのも、お財布に優しくて嬉しかったわね。予約もアプリで事前にしておいたから、スムーズに乗れたわ」（Aさん・76歳・女性）

「シニア優先休憩室、あそこは天国だったわね。本当に静かで、ふかふかのリクライニングチェアで30分くらい休んだら、午前中の疲れがすっかり取れちゃった。看護師さんもいて血圧も測ってくれるから、なんだか安心して休めたわ。午前と午後に1回ずつ利用したのが、一日元気に回れた秘訣かも」（Bさん・72歳・女性）

「外国のパビリオンでも、ちゃんと『シニア優先席』って書いてあるベンチがあって、気兼ねなく座れたのが良かったわ。言葉が通じなくても、そういう配慮は世界共通なのねって、なんだか嬉しくなっちゃった」（Cさん・69歳・男性）

2. 「スタッフさんのサポート、本当に心強かった！」

「私、スマホ持ってないんだけど、全然大丈夫だったわよ。入口でもらった紙の案内マップが、大きな文字ですごく見やすくて。道に迷いそうになった時も、近くにいたボランティアさんが親切に教えてくれて。特に、私と同じくらいの年齢のシニアボランティアさんの説明は、なんだかホッとしたわね」（Dさん・78歳・女性）

「急に雨が降ってきちゃって、傘を忘れたことに気づいてアタフタしてたら、シニアサポートセンターで無料で傘を貸してくれたの！もう、本当に助かったわ。ああいう、ちょっとした気配りが心に沁みるのよね」（Eさん・67歳・男性）

3. 「展示内容、感動したし、懐かしかった！」

「昭和45年の大阪万博にも行ったんだけど、今回の万博はテクノロジーの進化に本当に驚いたよ。特に『昭和・平成・令和館』は、若い頃の思い出がブワーッと蘇ってきてね。隣にいた孫に『昔はこんなだったんだよ』なんて言いながら見学できて、最高の時間だったな」（Fさん・80歳・男性）

「健康・医療ゾーンの体験型展示は、本当に面白かった！高齢者向けの最新技術を実際に試せるなんて、なかなかない機会よね。自立支援ロボットの体験は、まさに目からウロコ。未来の生活への不安が、少し軽くなった気がするわ」（Gさん・65歳・女性）

【「あちゃー！」ちょっとした失敗談と、そこから学んだこと】

1. 「やっぱり歩くのは大変！足が…」

「いやー、会場が広いとは聞いていたけど、想像以上だったわね。午前中だけで足がパンパンになっちゃって。二日目は思い切ってシルバーカーをレンタルしたら、もう全然楽で！足に自信がない人は、絶対に移動補助具を使った方がいいわよ。私も最初からそうすれば良かった…」（Hさん・71歳・女性）

解決策：無理のない計画を立てる！シルバーカーや杖の活用をためらわない！会場内マップで休憩所の位置をこまめに確認！

2. 「暑さ対策、もっとしっかりすれば良かった…」

「7月に行ったんだけど、本当に暑くてね。水分はこまめに取ってたつもりだったんだけど、屋外のパビリオンの行列で待っている時間が長くて、ちょっと熱中症っぽくなっちゃったのよ。次は、室内の涼しいパビリオン中心に回ろうと思うわ」（Iさん・69歳・男性）

解決策：天気予報をしっかりチェック！塩分タブレットや経口補水液を持参！屋根付きエリアや日陰を選んで移動！

3. 「スマホの予約、やっぱり手こずっちゃった…」

「スマホでパビリオンの予約をしようとしたんだけど、何度やってもうまくいかなくて。結局、会場内の『予約サポートカウンター』でスタッフさんに助けてもらって予約できたの。あのサービス、もっと大々的に宣伝してほしいわよね！」（Jさん・65歳・男性）

解決策：出発前に地元の観光案内所やシニアセンターでデジタルサポートを受けるのも手！家族や知人に協力してもらうのも◎！会場内のサポートカウンターを積極的に活用！

【先輩からのアドバイス！これを参考に万博を楽しんで！】

「靴は絶対に履き慣れたものを！新しい靴はダメよ！」（Kさん・66歳・女性）
「事前に公式サイトで『バリアフリーマップ』を印刷していくと、本当に便利！」（Lさん・72歳・男性）
「グループで行くなら、待ち合わせ場所をいくつか決めておくのが鉄則！」（Mさん・68歳・女性）
「食事はピーク時間を避けて！11時前か14時以降が狙い目よ」（Nさん・67歳・男性）

いやー、やっぱり実際に行った人の声は参考になりますよね。
成功談はもちろん、失敗談から学ぶこともたくさん！
これらのリアルな声を胸に、自分に合った万博プランを立てて、思いっきり楽しんできてくださいね！
私も、次行く時はもっと上手に回れる気がしてきました（笑）。

【Q&A】シニアのギモンをスッキリ解消！万博なんでも相談室

「万博、行ってみたいけど、色々心配事があって…」
そんなシニアの皆さんのために、よくある質問とその答えを、Q&A形式でまとめてみました！
これで、あなたの疑問や不安もスッキリ解消するはず。
計画段階から当日の過ごし方まで、気になることをズバッと解決しちゃいましょう！

【チケットと入場に関するギモン】

Q2: 体が不自由なんだけど、何か特別な対応はある？
A: もちろんです！
障害者手帳をお持ちなら、ご本人と介助者1名様まで、さらに割引料金（当日3,000円、事前予約2,750円）で
入場できます。会場内も、専用の駐車場があったり、段差のないバリアフリールートが整備されていたり、
多目的トイレもたくさんあったり、至れり尽くせり。
入場ゲートにあるアクセシビリティカウンターで、どんなサポートが必要か相談してみるのがおすすめです。

Q3: チケットって、当日でも買えるの？
A: はい、買えますよ！
各入場ゲートのチケット窓口で当日券を販売しています。
でもね、混雑している時は結構並ぶこともあるみたいなので、できれば公式サイトとか、
コンビニ、旅行代理店なんかで事前に買っておくのが賢いやり方。
事前購入だと、一般料金もシニア料金も500円安くなるし、一石二鳥ですよね！

Q4: 何回か行きたいんだけど、お得なチケットってある？
A: あります、あります！
「連続入場券」っていうのがあって、大阪関西万博の連続入場券（通期パス）は、
大人30,000円、中人17,000円、小人7,000円です。会期中のどの時間でも、何度でも入場できます。

【会場内の移動と設備に関するギモン】

Q5: 会場って、どのくらい広いの？1日で全部見られる？
A: いやー、それがね、すっごく広いんですよ！
会場だけで約155ヘクタール、東京ドーム約33個分って言われても、想像つかないくらい（笑）
だから、1日で全部のパビリオンを見るのは、正直言って難しいと思います。
私たちシニア世代は、特に見たいパビリオンを5～8か所くらいに絞って、休憩をたっぷり挟みながら、
ゆっくり自分のペースで回るのがおすすめ。「連続入場券」で2日間に分けて、のんびり楽しむのも良い手ですよ。

Q6: 休憩できる場所はたくさんあるの？
A: はい、心配ご無用！これでもかっていうくらい、たくさんありますよ。
エアコンが効いた室内の休憩所が12ヵ所、私たちシニア優先の休憩室が5ヵ所、
屋外の木陰の休憩エリアも20ヵ所以上！カフェや軽食スペースも、立派な休憩スポットになりますよね。
特に「シニア優先休憩室」は、リクライニングチェアやマッサージチェアがあったりして、
本当にゆっくり休めるみたい。会場マップで休憩所の場所をチェックして、
1～2時間おきに利用するのが、元気に楽しむコツですよ。

Q7: トイレはすぐ見つかる？多目的トイレはある？
A: 大丈夫です！
会場内には約300ヵ所もトイレがあって、そのうち102ヵ所が多目的トイレなんですって。
車椅子でも楽々入れて、オストメイト対応だったり、介助用のベッドが付いていたり、いろんなタイプがあるみたい。
ほぼ全ての一般トイレに併設されているし、だいたい200m歩けばどこかのトイレにたどり着ける計算だそうですよ。
公式アプリや会場マップで、トイレの場所もバッチリ確認できます。

Q8: 車椅子でも、全部のパビリオンを見られるかしら？
A: 基本的には、ほとんどのパビリオンが車椅子で入場して見学できるようになっているそうです。
各パビリオンにはスロープやエレベーターがちゃんと設置されていて、バリアフリーに対応済み。
ただ、一部の体験型の展示では、参加が難しい場合もあるかもしれません。
でも、そういう時も、スタッフさんが代わりに楽しめる方法を案内してくれることがほとんどみたいですよ。
車椅子の方専用の「バリアフリールート」の情報も、公式アプリや総合案内所でゲットできます。

【体調管理に関するギモン】

Q9: 夏場は暑そうだけど、暑さ対策はどうしたらいい？
A: そうですよね、特に6月から9月くらいは、熱中症が本当に心配。
帽子や日傘、UVカット加工の服は必須！冷感タオルや携帯扇風機も持っていくと全然違いますよ。
水分と塩分は、30分おきくらいにこまめに補給してくださいね。
暑い時間帯（11時～15時くらい）は、なるべく屋内の涼しいパビリオンを中心に見て回るのが賢明。
エアコンの効いた休憩所で、定期的に体を冷やすのも忘れずに。
もし、「あれ、なんだか調子が悪いな…」と感じたら、我慢しないで、すぐに休憩するか、
一番近い救護所に行ってくださいね。

Q10: 持病があるんだけど、何か準備しておくことはある？
A: まず、普段飲んでいるお薬は、絶対に忘れずに、少し多めに持っていきましょう。
お薬手帳のコピーも持っていると、もしもの時に安心です。
持病のことや緊急連絡先を書いたメモも用意しておくといいですね。
できれば、かかりつけのお医者さんに、万博に行くことを事前に相談しておくのがベスト。
会場内の救護所の場所も、あらかじめチェックしておきましょう。
そして、もし一緒に行く人がいるなら、自分の持病のことを伝えておくと、いざという時に助けになりますよ。

Q11: 会場で気分が悪くなっちゃったら、どうすればいい？
A: まずは、慌てずに一番近くにいるスタッフさんに声をかけてください。
みんな、どうすればいいか知っていますから。公式アプリに「SOS」ボタンっていうのがあって、
それを押すと自分の位置情報が送られて、スタッフさんが駆けつけてくれる機能もあるんですって。
会場内の柱とか壁にある「緊急呼び出しボタン」を押すのも手。
会場には、お医者さんがいる「メインメディカルセンター」（2ヵ所）と、
看護師さんがいる「サテライト救護所」（8ヵ所）があるから、すぐに適切な処置をしてもらえますよ。
でも、そうなる前に、2～3時間おきに休憩所でしっかり休んで、水分補給を忘れないようにするのが一番大切です！

【パビリオン見学に関するギモン】

Q12: 人気のパビリオンって、すごく並ぶんでしょ？長時間待つのを避ける方法はある？
A: そうなんですよね、人気パビリオンはどうしても行列ができがち。
でも、いくつかコツがあるんですよ。 *公式アプリで事前予約！ これが一番確実かも。
「シニア優先レーン」があるパビリオンを狙う！開場直後（9:00～10:00）か、夕方（17:00以降）に行く！
平日、特に火曜日や水曜日を選ぶ！ 「シニアタイム」が設定されているパビリオンを利用する！
アプリで待ち時間情報をこまめにチェックして、空いている時間帯を狙う！
これらを組み合わせれば、きっとスムーズに入場できるはず！

Q13: スマホ持ってないんだけど、予約が必要なパビリオンには入れないの？
A: いいえ、大丈夫ですよ！スマホがなくても、ちゃんと楽しめます。
会場内にある「予約サポートセンター」っていうところで、紙の整理券を発行してくれたり、
予約を代行してくれたりするサービスがあるんです。
特に私たち65歳以上には「シニア向け予約代行サービス」っていうのがあって、
1日に3つまでパビリオンの予約を代わりにやってもらえるんですって。これ、すごく助かりますよね！
あと、一部のパビリオンでは「シニア優先枠」っていうのがあって、
予約なしでも優先的に入れる場合もあるみたいですよ。

Q14: シニアにおすすめのパビリオンって、どこかしら？
A: 私たちシニア世代が、特に「これは！」って思えるパビリオン、ありますよ！
「日本館」：昭和から令和までの日本の歩みが見られて、懐かしさと新発見がいっぱい！
座って見られる展示も多いんです。
「大阪ヘルスパビリオン」：最新の医療技術や健康サポート機器を体験できて、
これからの生活のヒントが見つかるかも。
これらのパビリオンは、比較的待ち時間が短くて、座って鑑賞できる部分が多いのが嬉しいポイントですね。

【持ち物とサービスに関するギモン】

Q15: とりあえず、これだけは持っていった方がいいものって何？
A: 私たちシニア世代の必須持ち物は、こんな感じでしょうか。
身分証明書（シニア割引のため！）
チケット 普段飲んでいるお薬（予備も忘れずに！）
水筒（500ml～1Lくらい） 帽子や日傘（紫外線対策！）
汗拭きタオル 歩きやすい靴（これが一番大事！）
携帯用の座布団やクッション（硬い椅子対策に、あると全然違います！）
少しの現金（電子マネーが使えないお店もあるかも）
メガネ（老眼鏡、サングラス）
季節に合わせて、夏の暑い日なら冷感タオル、
冬の寒い日なら使い捨てカイロなんかもプラスすると、さらに快適ですよ。

Q16: 杖とか歩行器って、持って行ってもいいのかしら？
A: もちろん、大丈夫ですよ！むしろ、普段から使っている方は、積極的に持っていくことをおすすめします。
会場は広いですからね、長時間歩く場所もたくさんあります。
自分の体をサポートしてくれる道具は、遠慮なく使いましょう。
もし忘れてしまったり、現地で「やっぱり必要だな」って思ったりしたら、
各ゲートのアクセシビリティセンターで無料でレンタルもできますから、安心してくださいね。

Q17: 外国語が苦手なんだけど、外国のパビリオンも楽しめるかな？
A: はい、十分楽しめますよ！
多くの外国パビリオンでは、ちゃんと日本語の案内があったり、
日本語の字幕が付いた映像が用意されていたりしますから。
それに、各ゲートでは「多言語翻訳機」を無料で貸し出していて、30か国語以上も翻訳できるんですって。
すごいですよね！パビリオンには、日本語を話せるスタッフさんがいることも多いですから、
わからなかったら遠慮なく聞いてみましょう。それでも心配なら、まずは日本館とか、
日本の企業のパビリオンみたいに、完全に日本語で対応しているところから回ってみるのもいいかもしれませんね。

【その他の実用的なギモン】

Q18: 食事って、どうしたらいいの？何か持ち込んでもいいの？
A: 会場内には、60か所以上も飲食店やレストランがあるんですって。だから、食事の心配はいりませんよ。
でもね、飲食物の持ち込みもOKなんです！
お弁当とか、おにぎり、サンドイッチ、水筒なんかを持っていっても大丈夫。
特に混雑を避けたいなら、軽い食事を持参して、休憩所で食べるのがおすすめ。
あ、それから、「シニア向けメニュー」（塩分控えめとか、柔らかいとか、量が少なめとか）
を提供してくれるお店もたくさんあるみたいなので、会場マップでチェックしてみてくださいね。

Q19: 万博って、お金はどれくらい持っていけばいいのかしら？
A: 入場券以外に、だいたいこんな感じでしょうか。
食事代：1食あたり1,000円～1,500円くらいかな。
飲み物代：1日で500円～1,000円くらい。水筒を持っていけば、だいぶ節約できますね。
会場内の交通費：電動カートに乗るなら、1日で1,000円～2,000円くらい見ておくといいかも。
お土産代：これはもう、お好みで（笑）。
予備費（もしもの時のため）：5,000円くらいあると安心かな。
クレジットカードや電子マネーも多くの場所で使えるけど、
念のためにある程度の現金も持っていくのがおすすめです。
荷物を減らしたいなら、コインロッカー（500円～700円）も上手に活用しましょう。

Q20: 一人で行っても、大丈夫かしら…？
A: はい、全然大丈夫ですよ！会場内は安全面にもすごく配慮されているし、
困ったことがあったら、どこでもスタッフさんに声をかければ助けてくれます。
それに、会場内では、同じシニア世代の方たちと自然に会話が生まれたりして、
それもまた楽しい思い出になるかもしれませんよ。

Q21: 万博会場まで行くのに、シニアにおすすめの方法ってある？
A: 私たちシニア世代におすすめのアクセス方法は、こんな感じでしょうか。
電車＋シャトルバス：JRの「桜島駅」か、地下鉄の「コスモスクエア駅」から出ているシャトルバスが便利！
駅にはちゃんとエレベーターやエスカレーターがあるし、バスも全部床が低いタイプだから、
乗り降りがすごく楽なんです。
直行バス：大阪市内や周りの主要な街から、会場まで乗り換えなしで行ける直行バスもおすすめ。
予約制だから、座席もちゃんと確保されているし、安心ですよね。
タクシー：何人かで一緒に行くなら、一人あたりの負担も少なくて済むし、何より疲れずに会場まで行けます。
一部のタクシー会社では「万博割引」なんていうのもやっているみたいですよ。
団体バスツアー：旅行代理店が企画している「万博ツアー」もいいですね。
移動の心配がいらないし、ガイドさんも付いていて効率よく回れるのが魅力。
公共交通機関を使う時は、朝のラッシュアワー（8:00～9:00頃）や
夕方のラッシュアワー（17:00～19:00頃）は避けるのが賢明ですよ。