【大阪・関西万博】夏万博の熱中症対策＆快適に過ごす裏ワザ完全ガイド│会場の「診療所の場所」「来場者の暑さ対策」「クールスポット」などをご紹介！

2025年6月23日

これから夏本番！暑さ対策は万全ですか？

皆さん、こんにちは！長野県松本市でサロンkinoeを運営しているきのえです。
梅雨が明けて本格的な夏が到来し、大阪・関西万博もいよいよ「夏万博」のシーズンに突入しましたね。
私も万博大好きリピーターとして、この時期の会場の様子を見ていると、
正直「この暑さ、大丈夫かな？」と心配になることがあります。

実際、今週月曜日からは熱中症で3人の方が救急搬送されるという事態も発生しており、
気温によっては38度を超える灼熱の環境になることも。
私も美容サロンの仕事で、お客様の体調管理には常に気を配っているのですが、
万博会場での暑さ対策は本当に大切だと実感しています。

でも、安心してください！今回の記事では、夏の万博を安全で快適に楽しむための情報を、
万博リピーターとしての経験を踏まえて詳しくお伝えいたします。
特に、以下のポイントを重点的にご紹介します：

夏万博の暑さ対策おすすめ10選
万博会場内の診療所・応急手当所の場所と利用方法
来場者が実践している効果的な暑さ対策
会場内のクールスポット完全ガイド
私の実体験に基づく暑さ対策のコツ
よくある質問とその回答

皆さんが安心して万博を楽しめるよう、しっかりとサポートさせていただきますね！

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大阪・関西万博パビリオン情報

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【大阪・関西万博】夏万博の暑さ対策おすすめ10選

まずは、夏の万博を快適に過ごすための基本的な暑さ対策をご紹介いたします。
私が実際に万博を何度も訪れる中で「これは本当に効果的！」と感じた対策を中心に、
10のポイントをお伝えしますね。

夏の万博会場は、想像以上に過酷な環境になることがあります。
大屋根リングの上では、手元の温度計で38.3度を記録することもあり、
地面の照り返しも含めると、体感温度はさらに高くなります。
美容サロンでお客様の体調を気遣う立場として、事前の準備がいかに大切かを痛感しています。

1. 日傘は絶対必需品！

万博会場では、性別や年齢を問わず、ほとんどの方が日傘を使用しています。
私も最初は「男性も日傘を使うの？」と驚きましたが、会場に行くと本当に「何も関係ない」んです。
生命を守るための必需品ですから。

おすすめポイント：

UVカット機能付きの日傘を選ぶ
風に強い構造のものを選ぶ（海風が強い日もあります）
軽量で持ち運びやすいタイプがベスト

2. 冷却タオル・ネッククーラーの活用

会場内の自動販売機では、万博オリジナルデザインのネッククーラーが4,070円で販売されています。
「ちょっと高いかな？」と思われるかもしれませんが、冷凍庫で直前まで冷却されているので、その効果は絶大です。

私の体験談：
初めて万博オリジナルのネッククーラーを購入した時、首につけた瞬間の気持ちよさに本当に驚きました。
首から全身が涼しくなっていく感覚は、4,070円払う価値があると思います。
もちろん、家から持参するのも良いですが、現地で購入する冷え冷えの効果は格別ですよ。

3. 水分補給の徹底

万博会場には約80台の無料給水スポットが設置されています。
マイボトルを持参すれば、冷たい水を無料で補給できます。

効果的な水分補給のコツ：

のどが渇く前に定期的に飲む
冷たすぎない水を選ぶ（体に負担をかけない）
スポーツドリンクと水を交互に摂取
1時間に1本ペースで水分補給する方も

4. 適切な服装選び

万博会場では、機能性重視の服装が重要です。

おすすめの服装：

速乾性のある素材のシャツ
帽子（日傘と併用でより効果的）
通気性の良い靴
冷感インナーの着用

5. 時間帯を意識した行動

万博会場の温度は時間帯によって大きく変わります。

効果的な時間の使い方：

午前中（9:00-11:30）：比較的涼しいうちに人気パビリオンへ
午後（12:00-15:30）：クールスポットでの休憩を優先
夕方（16:00以降）：西日を避けて東側エリアを中心に

6. 冷却グッズの携帯

持参すると便利なもの：

冷却シート（使い捨てタイプが便利）
冷感タオル
携帯扇風機
冷却スプレー

7. 食べ物での体温調節

万博会場では、アイスクリームやかき氷などの冷たい食べ物も効果的です。
特に、抹茶ミルクアイスは1日1,000個以上売れる人気商品で、内側から体を冷やすのに最適です。

8. 日陰スポットの活用

会場内には300基のパラソルが設置されており、日陰を確保できます。
日なたと日陰の温度差は最大11度もあるため、積極的に日陰を利用しましょう。

9. スポットクーラーの利用

入場ゲートや人気パビリオンの周辺には、スポットクーラーが約40台設置されています。
待ち時間中に冷風を浴びることで、体温を下げることができます。

10. 体調管理の徹底

自分の体調をしっかりチェック：

少しでも体調に異変を感じたら無理をしない
定期的に涼しい場所で休憩する
同行者同士でお互いをチェックする
めまいや頭痛を感じたらすぐに応急手当所へ

あ、それから、万博会場は基本的にキャッシュレス決済なので、現金しか持っていないと自動販売機も使えません。
事前にスマホ決済の準備をしておくことも大切ですね。

【大阪・関西万博】夏万博を快適に過ごすために知っておきたい「万博の診療所の場所」

万博会場で体調を崩してしまった時、どこに行けば良いかご存知ですか？
実は、会場内には充実した医療体制が整っているんです。
私も美容サロンを経営する立場として、緊急時の対応がしっかりしているのを知って、とても安心しました。

万博会場内の医療施設について、詳しくご紹介いたします。
何かあった時に慌てないよう、事前に場所を把握しておくことが大切ですね。
特に、お子様連れの方や高齢の方と一緒に行かれる場合は、必ずチェックしておいてください。

診療所（3か所）- 医師・看護師常駐

万博会場には、医師と看護師が常駐する診療所が3か所設置されています。
より専門的な医療対応が可能で、緊急時の判断も適切に行ってもらえます。

万博会場内診療所一覧

大阪・関西万博会場内診療所一覧
診療所名	場所	スタッフ配置	特徴・備考
1. 東ゲート診療所	東ゲート施設東棟3階	医師：原則1名看護師：2名	東ゲートから入場される方に最も近い診療所
2. 西ゲート診療所	西ゲート付近	医師：2名看護師：4名	災害発生時の拠点としても機能。 16:30以降は西ゲート診療所のみ営業
3. リング北診療所	会場中央部（大屋根リング北側）	医師：原則1名看護師：2名	会場中央に位置し、アクセスしやすい

応急手当所（5か所）- 看護師・救護隊常駐

軽症の場合や応急処置が必要な場合は、応急手当所をご利用ください。
看護師と救護隊が常駐しており、学校の保健室のような役割を果たしています。

万博会場内応急手当所一覧

大阪・関西万博会場内応急手当所一覧
No.	応急手当所名	場所	スタッフ
1	北西応急手当所	会場北西エリア	看護師・救護隊
2	南西応急手当所	会場南西エリア	看護師・救護隊
3	静けさの森応急手当所	静けさの森エリア内	看護師・救護隊
4	南東応急手当所	会場南東エリア	看護師・救護隊
5	東ゲート応急手当所	東ゲート付近	看護師・救護隊

医療施設の利用方法

利用時の注意点：

予約は不要（調子が悪くなったらそのまま来所）
応急処置は無料で受けられます
重症の場合は救急車で会場外の医療機関へ搬送

こんな症状の時は迷わず受診：

めまい、頭痛
吐き気、嘔吐
異常な発汗または汗が止まらない
体温上昇
意識がもうろうとする

私の体験談

実は、私が万博を訪れた際に、同行していた友人が軽い熱中症の症状を起こしたことがあります。
その時、近くにいた警備員の方がすぐに応急手当所まで案内してくれました。

応急手当所では、看護師さんが本当に優しく対応してくださり、
冷たいタオルで体を冷やしてもらい、水分補給をしながら30分ほど休憩させてもらいました。
「美容サロンでお客様をケアする時と同じような、心のこもった対応だな」と感じて、とても安心しました。

スタッフの方も「場所が分からない時は、警備員や案内スタッフに声をかけてください」とおっしゃっていました。
一人で悩まず、周りの人に助けを求めることが大切ですね。

AED（自動体外式除細動器）の設置場所

万博会場内には、AEDも各所に設置されています。緊急時には、これらの機器も活用できます。

主な設置場所：

各診療所・応急手当所
ゲート施設
主要パビリオン付近
休憩所

あ、それから、万博会場内で体調を崩された方を見かけた場合は、
近くのスタッフに声をかけるか、万博公式アプリから通報することもできます。
みんなで支え合って、安全な万博を楽しみたいですね。

【大阪・関西万博】夏万博を快適に過ごすために知っておきたい「来場者の暑さ対策」

実際に万博を訪れている方々は、どのような暑さ対策をしているのでしょうか？
私が現地で見た光景や、来場者の方々の声を通じて、実践的な暑さ対策をご紹介いたします。

来場者の皆さんの工夫を見ていると、本当に「みんな真剣に暑さ対策をしているな」と感じます。
特に、家族連れの方々の準備の充実ぶりには、いつも感心させられます。
美容サロンでお客様の体調管理を気遣う私にとって、とても参考になる対策がたくさんありました。

実際の来場者の声と対策

基本的な暑さ対策グッズ

来場者Aさん（30代女性・子連れ）の場合：

「日傘と保冷剤の冷たいやつ、あと水分たくさん持ってきました。めちゃめちゃ暑くてもうなんか色々持ってきてるんですけど、冷えるタオルだったりとかあとは熱中症対策シートとかもう赤ちゃん用・子供も使えるみたいな感じで持ってたりしてます」

この方の対策は本当に充実していますね！特に赤ちゃん用の熱中症対策シートは、肌に優しくて効果的です。

来場者Bさん（40代男性）の場合：

「手ぬぐいかぶってますけど、この下にもう冷却のあのちょっとひんやりシートみたいなのも使って、もうそれでももう暑すぎて」

手ぬぐいと冷却シートの組み合わせ、これは私も真似したいと思いました。
日本的な暑さ対策と現代的なグッズを上手に組み合わせていますね。

水分補給の実践例

来場者Cさん（20代女性）の場合：

「1時間経ってないんですけど2本目です」

この方は、こまめな水分補給を徹底されています。
私も美容サロンで長時間の施術を行う際は、お客様にこまめな水分補給をおすすめしているのですが、
万博でも同様の対策が必要ですね。

服装の工夫

来場者Dさん（30代男性）の場合：

「帽子とあとはこの乾きやすいシャツとかあとあの冷やせるタオル。使い捨てのやつ。パビリオンの中が涼しいと思うんで、中入って涼みつつ、回りつつしようかなと思ってます」

機能性重視の服装選びと、パビリオン内での休憩を組み合わせた戦略的な対策ですね。

来場者が実践している効果的な対策パターン

公式発表だけでは分からない、夏の万博のリアルな暑さとの戦い。
実は、賢い来場者たちは、自分たちで編み出した効果的な対策を実践しているんです！
ここでは、そんな先輩たちの知恵と工夫から生まれた、効果抜群の暑さ対策パターンを厳選してご紹介します。

万博の暑さ対策パターン一覧

万博の暑さ対策効果的な実践パターン
対策パターン	装備・戦略の例
パターン1：完全装備型	日傘 + 帽子 + 冷却タオル大容量の水分（2-3本携帯）冷却シート（使い捨てタイプ）速乾性の衣類
パターン2：軽装機能型	日傘 + 冷却タオルマイボトル + 給水所活用冷感インナーパビリオン休憩重視
パターン3：家族対応型	大人用・子供用それぞれの対策グッズ大容量クーラーボックス簡易テント（休憩用）体温計持参

来場者が感じている課題と解決策

よく聞かれる声：

「思った以上に暑い」
「準備してきたけど、まだ足りない」
「子供の体調管理が大変」

実践されている解決策：

現地調達の活用

会場内の自動販売機で冷却グッズを購入
パビリオンショップで日用品を調達

休憩の頻度を増やす

30分に1回は日陰で休憩
パビリオン内での滞在時間を延ばす

グループでの協力

交代で荷物を持つ
お互いの体調をチェック

子連れ家族の特別な対策

0-2歳の赤ちゃん連れの場合：

ベビーカー用の日よけ
赤ちゃん用の熱中症対策シート
頻繁な授乳・水分補給
抱っこ紐使用時の追加冷却

3-10歳の子供連れの場合：

子供用の帽子・日傘
こまめな声かけ
子供が飽きない休憩の工夫
アイスクリームなどの楽しみも含めた対策

高齢者の方の対策

60歳以上の方によく見られる対策：

薄手の長袖で直射日光を避ける
座れる場所の確保を優先
薬の管理（普段の薬 + 熱中症対策）
無理のないスケジュール

私が美容サロンで高齢のお客様と接する時と同じように、「無理をしない」ことが最も大切だと感じています。

来場者の暑さ対策で学んだこと

万博を訪れる方々の対策を見ていて、私が特に感心したのは「準備の徹底さ」と「現地での柔軟性」です。
事前にしっかり準備しつつ、現地の状況に応じて対策を追加していく姿勢が、
安全で楽しい万博体験につながっているのだと思います。

あ、それから、多くの方が「思った以上に大変だった」とおっしゃっていますが、
同時に「対策をしっかりしていれば楽しめる」ともおっしゃっています。
事前の準備と現地での注意深い行動が、夏万博を楽しむ鍵になりそうですね。

【大阪・関西万博】夏万博を快適に過ごすために知っておきたい「クールスポット」

夏の万博で最も重要なのが、いかに効率良く体を冷やせる場所を見つけるかということです。
私も万博リピーターとして、会場内の様々なクールスポットを実際に体験してきました。
今回は、本当に効果的な「涼しい場所」を厳選してご紹介いたします。

会場内でクールスポットを探し回るのは、それだけで体力を消耗してしまいます。
美容サロンでお客様に施術前の準備をしっかりとおすすめするのと同じように、
万博でも事前の下調べが本当に大切だと実感しています。

最強のクールスポット：氷のクールスポット

場所： 進歩の広場（会場南西部）
運営： ダイキン工業
特徴： 氷パネルによる自然冷却

これは本当に「万博会場のオアシス」と呼ぶにふさわしい場所です！
建物の壁に氷パネルが設置されていて、周囲の温度が3℃から8℃も低く保たれているんです。

私の体験談：
初めて氷のクールスポットに入った時の感動は、今でも忘れられません。
外の灼熱から一歩足を踏み入れると、まるで天然のクーラーのような涼しさが体を包んでくれます。
サーモカメラで見ると、壁が真っ青に映るほど冷えていて、
背中をくっつけるだけで火照った体がすーっと楽になりました。

利用のコツ：

万博開始当初は人が少なかったが、今は大人気スポット
氷パネルの壁に背中をつけると効果的
15-20分の休憩で十分体温を下げられる
会場内の移動ルートに組み込むと効率的

EVバス休憩所（移動式クールスポット）

場所： 会場内2か所
特徴： 会場へのシャトルバスを活用した冷房完備の休憩所

設置場所：

会場中央エリア
会場東側エリア

これは本当に画期的なアイデアですよね！シャトルバスとして使用していたEVバスを、
休憩所として活用しているんです。

利用者の声：

「やっぱりあの歳も歳なんで、やっぱり休憩してからね回らんと、やっぱり熱中症ならんように」

特徴：

冷房が効いていて快適
座席があるため、しっかり休憩できる
意外と知られていない穴場スポット
無料で利用可能

大屋根リング（時間帯別活用法）

【大阪・関西万博】疲れた時の休憩所はどこ？完全ガイド│会場内の給水スポット、トイレや行ってみてわかったおすすめ休憩スポットをご紹介！

特徴： 大型の屋根による日陰効果

大屋根リングは、時間帯によって涼しさが大きく変わります。

時間帯別の攻略法：

午前中（9:00-12:00）

東側が比較的涼しい
西日の影響を受けにくい

午後（12:00-16:00）

中央部が最も涼しい
直射日光を避けられる

夕方（16:00-18:00）

東側に移動
西日を避ける

サーモカメラでの検証結果：
大屋根リング下でも、西日が当たる部分は真っ赤に映りますが、日陰部分は青く表示されます。
同じ屋根の下でも、場所によって温度差が大きいことが分かります。

パビリオン併設のクールスポット

1. インドネシア館前のミストパラソル

特徴： 行列に並ぶ人向けのミスト発生装置付きパラソル
効果： 濡れずに涼感を得られる

2. いのちパークのミスト設備

運用時間： 午前9時から15分ごと
特徴： 「濡れないミスト」で涼感を提供
場所： 会場中央部（アクセス良好）

3. USA館前の日陰テント

特徴： パビリオン側が設置した待機者用テント
効果： 列に並ぶ間の日陰確保

屋内型パビリオン（冷房完備）

おすすめ度順：

ドイツ館

冷房完備の展示室
比較的長時間滞在可能
屋外ガーデンも涼しい

韓国館

3部構成の展示で長時間滞在
冷房の効いた快適空間

ベルギー館

予約不要で入場しやすい
適度な滞在時間

休憩施設・団体客用休憩所

場所： 会場内数か所
特徴： 時間によって個人客にも開放

利用のコツ：

本来は団体客用だが、時間によって個人利用可能
各休憩所で開放時間が異なるため、その都度確認が必要
ミストも出ていて、しっかりと涼める
座って休憩できる貴重なスポット

給水所周辺のクールエリア

設置数： 約80台（会場全体）
特徴： 冷水の提供 + 周辺の日陰効果

主要な給水所：

各ゲート付近
パビリオン近辺（約17か所）
休憩エリア併設

クールスポット活用の効果的な戦略

1. ルート計画への組み込み

目的のパビリオンと併せて、近くのクールスポットも事前にチェックしておく

2. 時間帯別の使い分け

午前中は屋外のクールスポット、午後は屋内施設を重視

3. 混雑状況の把握

人気のクールスポットは混雑するため、穴場スポットも押さえておく

4. 滞在時間の管理

各スポットでの適切な滞在時間を決めて、効率的に体温を下げる

私の経験では、クールスポットを30分に1回程度利用することで、快適に万博を楽しめました。
特に、氷のクールスポットとEVバス休憩所の組み合わせは、本当に効果的でした。

あ、それから、クールスポットでは「ついつい長居してしまう」という方も多いのですが、
他の来場者の方への配慮も忘れずに、適度な時間で場所を譲り合えるといいですね。
みんなで涼しい場所をシェアして、安全で楽しい万博にしましょう！

【大阪・関西万博】私がしている夏万博の暑さ対策についての体験談まとめ

万博リピーターとして、私が実際に体験した暑さ対策のエピソードをお話しさせていただきますね。
美容サロンを経営している立場として、お客様の体調管理には日頃から気を配っているのですが、
万博の暑さは本当に想像以上でした。

私自身の体験を通じて、「これは効果的だった」「これは失敗だった」という実例をご紹介することで、
皆さんの万博体験がより快適になれば嬉しいです。

初回訪問での大失敗体験

2025年万博が始まってすぐ、私の初回万博体験

正直に言うと、最初の万博訪問は「大失敗」でした。
松本から大阪まで行くのに、「春だし、そんなに暑くないだろう」と軽く考えていたんです。

準備していったもの：

普通の傘（雨用）
ペットボトル1本
普通の綿のTシャツ
スニーカー

これだけです。今思うと、本当に甘く見ていました…。

失敗体験の詳細：

午前10時に東ゲートから入場したのですが、11時頃から急激に暑くなって。
大屋根リングの上を歩いていた時、
手元の温度計（持参していた方のものを見せてもらいました）で35度を超えていたんです。

普通の傘では日差しを完全に遮ることができず、綿のTシャツは汗でびっしょり。
1時間も経たないうちに、水分補給用のペットボトルが空になってしまいました。

転機となった出来事：

ドイツ館の前で、本当にフラフラになってしまった時のことです。
隣にいた年配の女性の方が「大丈夫ですか？」と声をかけてくださいました。
その方は冷却タオルを首に巻いて、日傘をさして、とても涼しそうだったんです。

「よろしければ、これを使ってください」と予備の冷却シートを分けてくださって。
その時の涼しさは、本当に救われた思いでした。
美容サロンでお客様への思いやりを大切にしている私にとって、その方の優しさが身に染みました。

リベンジ訪問での準備万全作戦

2025年6月上旬、2回目の万博体験

1回目の失敗を踏まえて、今度は完璧に準備しました。

準備したもの：

UV加工の日傘
冷却タオル（首用・額用）
速乾性のスポーツウェア
冷感インナー
マイボトル（保冷機能付き）2本
冷却シート（使い捨て）10枚
携帯扇風機
帽子（UVカット機能付き）

戦略的なタイムスケジュール：

9:00 西ゲートから入場
→ 朝の涼しいうちに人気パビリオン（韓国館）へ

10:30 氷のクールスポットで20分休憩
→ 冷却タオルを首に巻き直し、水分補給

12:00 ドイツ館のレストランで昼食
→ 冷房の効いた屋内で1時間滞在

13:30 EVバス休憩所で30分休憩
→ この時点で冷却シートを交換

15:00 いのちパークのミストエリアで涼みながら移動

効果的だった対策トップ5

実際にサロンkinoeが実践してみて効果的だった暑さ対策をここでご紹介してきます。
個人差もありますし、体感も変わってきますので参考程度に聞いてください。

1位：氷のクールスポットの活用

これは本当に素晴らしかったです。建物に入った瞬間の涼しさは、まさに「オアシス」でした。
背中を氷パネルの壁につけると、火照った体が一気に楽になります。

具体的な効果：

体感温度が5-8度下がる感覚
15分の休憩で体調が完全に回復
汗が引いて、衣服も乾く

2位：冷却タオル＋日傘の組み合わせ

首元を冷やしながら日差しを遮るこの組み合わせは、移動中の必需品でした。

使用のコツ：

30分ごとに冷却タオルを巻き直す
給水所で冷水をかけて効果を復活させる
予備を持参して交互に使用

3位：時間帯を意識した行動

午前中の涼しい時間帯に屋外移動を済ませ、午後は屋内中心にするという戦略が効果的でした。

4位：こまめな水分補給

30分に一度のペースで、少量ずつ水分を摂取。一度に大量に飲むより、継続的な補給が効果的でした。

5位：冷却シートの使い分け

額用、首用、脇の下用と部位別に使い分けることで、効率的に体温を下げられました。

失敗から学んだ教訓

初めての万博、二回目の万博と何度か足を運ばせていただき、失敗したことも共有していきたいなと思いました。
おそらく同じような失敗をしちゃう方は少なくないのかもしれないので参考になれば幸いです。

失敗例1：服装選びのミス

失敗内容： 黒い服を着て行った
結果： 熱を吸収して余計に暑くなった
教訓： 白や薄い色の服、できれば冷感素材を選ぶ

失敗例2：荷物の持ちすぎ

失敗内容： 暑さ対策グッズを詰め込みすぎた
結果： 重いバッグで疲労が倍増
教訓： 本当に必要なものだけに厳選する

失敗例3：休憩のタイミング

失敗内容： 「もう少し頑張ろう」と休憩を後回しにした
結果： 体調を崩しかけた
教訓： 疲れを感じる前に予防的に休憩する

サロン経営者として気づいた体調管理のコツ

美容サロンでお客様の体調を気遣う立場として、万博でも同じ原則が大切だと感じました。

観察のポイント

顔色の変化
汗のかき方
呼吸の浅さ
会話の減少

早めの対処法

異変を感じたらすぐに涼しい場所へ
水分補給を促す
無理をさせない
同行者同士でチェックし合う

私なりの「万博暑さ対策の鉄則」

これも大切ですが、自分なりのルールや次回こうしよう！ということを決めておくと、
前回より確実に良い万博体験になると思うんです。

鉄則1：事前準備は完璧に、現地では柔軟に

準備は万全にしつつ、現地の状況に応じて対策を調整する

鉄則2：30分ルール

30分に1回の水分補給
30分に1回の体調チェック
30分に1回の日陰休憩

鉄則3：無理は絶対にしない

少しでも体調に異変を感じたら、予定を変更してでも休憩を優先

鉄則4：みんなで協力し合う

同行者同士で、お互いの体調をチェックし合う

印象的なエピソード

ある暑い日の午後、氷のクールスポットでの出来事

私が氷のクールスポットで休憩していた時、小さなお子さん連れのお母さんが困っていらっしゃいました。
お子さんが暑さでぐずり始めて、お母さんも疲れ切った様子でした。

美容サロンでお客様をケアする気持ちと同じように、持参していた冷却シートをお分けしました。
「本当にありがとうございます！」と言ってくださった時の笑顔が、とても印象的でした。

万博は一人一人が楽しむ場所でもありますが、みんなで支え合う場所でもあるんだなと、改めて感じました。

現在の私の万博暑さ対策セット

万博暑さ対策持ち物リスト

万博暑さ対策持ち物チェックリスト
アイテムの種類	具体的なアイテム例
必須アイテム（7つ）	UV加工日傘冷却タオル（首用）保冷ボトル冷却シート（使い捨て）帽子携帯扇風機冷感インナー
あると便利なアイテム（3つ）	冷却スプレー塩分補給タブレット濡れタオル用のビニール袋

この組み合わせで、今では快適に万博を楽しめるようになりました。
最初の失敗体験があったからこそ、今の対策があるのだと思います。

あ、それから、万博会場で困っている方を見かけたら、可能な範囲でお手伝いできればいいですね。
私も最初に助けていただいた恩返しの気持ちで、いつも少し多めに暑さ対策グッズを持参しています。

【大阪・関西万博】夏万博の暑さ対策に関するQ&A

夏の万博について、よくいただく質問にお答えいたします。
万博リピーターとしての経験と、美容サロン経営者として
日頃からお客様の体調管理に気を配っている立場から、実践的なアドバイスをお伝えしますね。

Q1. 万博会場で熱中症になってしまった場合、どこに行けばいいですか？

A1: 万博会場内には充実した医療体制が整っています。

診療所（3か所）- 医師・看護師常駐

東ゲート診療所（東ゲート施設東棟3階）
西ゲート診療所（西ゲート付近）
リング北診療所（大屋根リング北側）

応急手当所（5か所）- 看護師・救護隊常駐

北西、南西、静けさの森、南東、東ゲート各エリア

軽い症状なら応急手当所、より専門的な処置が必要な場合は診療所をご利用ください。
場所が分からない時は、近くの警備員やスタッフにすぐに声をかけてくださいね。

Q2. 万博会場内で一番涼しい場所はどこですか？

A2: 私の体験では「氷のクールスポット」が最も効果的です。

氷のクールスポット（進歩の広場）

氷パネルによる自然冷却で周囲より3-8℃低い
24時間利用可能
氷パネルの壁に背中をつけると効果抜群

その他のおすすめクールスポット：

EVバス休憩所（2か所）：冷房完備で座って休憩可能
屋内型パビリオン：ドイツ館、韓国館など
いのちパークのミストエリア：15分ごとにミスト噴霧

Q3. 子供連れで万博に行く場合の特別な注意点はありますか？

A3: お子様は大人以上に熱中症のリスクが高いので、特別な配慮が必要です。

子供の年齢別暑さ対策

万博子供の年齢別暑さ対策と注意点
対象	対策・サインのポイント
0-2歳の赤ちゃんの場合	ベビーカー用の日よけ設置こまめな水分補給（授乳・白湯）赤ちゃん用熱中症対策シート抱っこ紐使用時は追加の冷却対策
3-10歳のお子様の場合	子供用帽子・日傘 15-20分ごとの体調チェック「疲れた」「暑い」の訴えを重視アイスクリームなど楽しみながらの体温調節
子供の熱中症サイン	顔が赤くなる元気がなくなる汗をかかなくなるぐずりが激しくなる

Q4. 高齢者と一緒に万博に行く場合の注意点を教えてください。

A4: 高齢者の方は体温調節機能が低下している場合があるため、より慎重な対策が必要です。

事前準備：

普段服用している薬の持参
かかりつけ医への相談
体調の良い日を選んで訪問

当日の注意点：

無理のないスケジュール
座れる場所の確保を優先
こまめな水分補給の声かけ
薄手の長袖で直射日光を避ける

私のサロンでも高齢のお客様には特に気を配っているのですが、「無理をしない」ことが最も大切です。

Q5. 万博会場で水分補給できる場所はどこにありますか？

A5: 会場内には約80台の無料給水スポットが設置されています。

主要な設置場所：

各ゲート付近
パビリオン近辺（約17か所）
休憩エリア併設
クールスポット周辺

利用方法：

マイボトル持参で冷水を無料補給
キャッシュレス決済で有料ドリンクも購入可能
自動販売機は会場各所に設置

Q6. 万博オリジナルのネッククーラーは本当に効果がありますか？

A6: 4,070円と高価ですが、効果は確実にあります！

私の実体験：
冷凍庫で直前まで冷却されているため、家から持参するものとは段違いの冷たさです。
首につけた瞬間から全身が涼しくなる感覚は、価格に見合う価値があると思います。

コストを抑えたい場合：

家から冷却タオルを持参
給水所で冷水をかけて効果を復活
使い捨ての冷却シートを活用

Q7. 服装はどのようなものがおすすめですか？

A7: 機能性を重視した服装選びが重要です。

おすすめの服装：

色：白や薄い色（熱吸収を避ける）
素材：速乾性・冷感素材
スタイル：長袖で直射日光を避ける
帽子：UVカット機能付き
靴：通気性が良く歩きやすいもの

避けるべき服装：

黒や濃い色の服
綿100%の服（汗が乾きにくい）
密着しすぎる服
通気性の悪い靴

Q8. 熱中症予防のための食べ物や飲み物でおすすめはありますか？

A8: 体温調節と塩分補給を意識した選択が効果的です。

万博暑さ対策のための飲食物

万博暑さ対策におすすめの飲食物リスト
カテゴリー	具体的な例と理由
おすすめの飲み物	スポーツドリンク（塩分・糖分補給）経口補水液（脱水症状の予防）麦茶（カフェインレスで利尿作用が少ない）冷水（体温を下げる効果）
おすすめの食べ物	アイスクリーム（体温を下げる）塩分を含むお菓子梅干し（塩分とクエン酸）スイカやキュウリ（水分と電解質）
避けるべき飲み物	アルコール（脱水を促進）カフェインの多い飲み物（利尿作用）糖分の多すぎる飲み物

Q9. 万博会場での理想的な滞在時間はどのくらいですか？

A9: 暑さ対策を考慮すると、6-8時間程度が現実的です。

時間帯別の提案：

半日コース（4-5時間）

9:00-13:00 または 15:00-19:00
気温の低い時間帯を活用

1日コース（8時間）

9:00-17:00
12:00-15:00は屋内中心の活動

無理をしない目安：

体調に不安がある方：4時間以内
高齢者・小さなお子様連れ：6時間以内
慣れている方：8時間程度

Q10. もし同行者が熱中症になってしまった場合の対処法を教えてください。

A10: 迅速で適切な対応が重要です。

熱中症が疑われる場合の対処法

万博会場で熱中症が疑われる場合の対処法
項目	対処法・確認事項
すぐにやること	涼しい場所に移動衣服を緩める水分補給（意識がある場合）首・脇・太ももの付け根を冷やす
医療機関に連絡が必要な症状	意識がもうろうとしている体温が異常に高い水分を摂取できない吐き気・嘔吐が続く
万博会場での対応	近くのスタッフに声をかける最寄りの診療所・応急手当所へ救急車の要請が必要な場合は119番

予防のための心構え：
同行者同士で定期的に体調確認し合い、「大丈夫」と言っていても顔色や様子をよく観察することが大切です。

私も美容サロンでお客様の体調に気を配る立場として、
「遠慮せずに休憩する」「無理をしない」ことの大切さを日々感じています。
万博は楽しい場所ですが、安全第一で楽しんでくださいね。

【大阪・関西万博】夏万博の暑さ対策についてのまとめ

夏の大阪・関西万博を安全で快適に楽しむための暑さ対策について、詳しくお伝えしてまいりました。
万博リピーターとして、そして美容サロン経営者としてお客様の体調管理に日頃から気を配っている立場から、
実践的なアドバイスをご紹介させていただきました。

最も重要なポイントは、事前の準備と現地での適切な判断です。
会場内には診療所3か所、応急手当所5か所という充実した医療体制が整っていますが、まずは予防が第一。
氷のクールスポットやEVバス休憩所などの涼しい場所を効果的に活用し、
30分に1回の水分補給と体調チェックを心がけることで、快適な万博体験が可能になります。

特に印象的だったのは、会場で出会った方々の思いやりと協力の精神でした。
困っている人に声をかけ、暑さ対策グッズを分け合う光景を何度も目にし、
万博が単なるイベントではなく、人と人が支え合う特別な場所だと感じました。

ぜひこの夏は、しっかりとした暑さ対策を準備して、安全で楽しい万博体験をしてみてはいかがでしょうか？
皆さんの素晴らしい万博の思い出作りを、心から応援しています！

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