【大阪・関西万博】超穴場！インドパビリオンの「ヨガ60分コース」完全ガイド│予約方法や実際の様子は？体験してきたのでレポートします

2025年6月26日

あっという間の60分！まるで別世界な埋没感がたまらないインド館ヨガ

皆さん、こんにちは！松本市でサロンkinoeを運営している栗林きのえです。
気が付けば万博関連の記事も今回で327記事となります。二か月で327記事もかけたのはひとえに、
「大阪関西万博が好きだから！」に他ならないのかなと思います。また最近は
「めちゃくちゃ参考になりました！！！！！」というようなコメントもけっこう毎日いただけ、とてもうれしいです。
「万博行ったことある？」と聞かれることが最近本当に多くて、実は私、大阪・関西万博の大ファンなんです。
特に今回お話ししたいのが、これまで5回も体験している超おすすめの「インドパビリオンのヨガ60分コース」！
私のサロン仲間が「アーユルヴェーダ」や「ヨガ」などの教室をされているので昔からヨガに興味津々な私。
ヨガって何なんですか？どんな効果があるんですか？って質問もよくされますが、一言でいえば、
「自己との対話」内なる自分に意識を向けるために心身をととのえていく、それがヨガだと思います。

エステサロンを23年やってきた中で、お客様の心身のバランスを整えることの大切さを日々感じているのですが、
このインドパビリオンのヨガは本当に素晴らしいんです！「え、万博でヨガなんてやってるの？」
って驚かれるかもしれませんが、これが想像以上に本格的で、しかも無料なのが信じられないくらい。
万博で疲れた体を癒やすのにもぴったりですし、インドの文化に触れながら心も軽やかになれる、
まさに一石二鳥の体験なんですよ。

今回の記事で分かること：

インドパビリオンのヨガ60分コースの詳細な体験レポート
予約方法と注意点（女性限定の日もあります）
実際に参加した方々のリアルな感想
持参するものや当日の流れについて

それでは、万博大好きリピーターの私が、実際の体験談を交えながら詳しくお伝えしていきますね！

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インドパビリオンのヨガ60分コースとは？万博の中の癒やしオアシス

大阪・関西万博のインドパビリオンで開催されているヨガコースは、まさに万博内の隠れた名スポットです。
私がこのヨガに出会ったのは、実は偶然だったんです。
3回目の万博訪問の時、友人が「面白そうなのがあるよ」って教えてくれたのがきっかけでした。

このヨガコースは、万博のテーマである「いのち輝く未来社会のデザイン」と
インドパビリオンのサブテーマ「命をつなぐ」を体現する素晴らしいプログラムなんです。
インドの過去、現在、未来を表現した展示を見学した後のヨガは、本当に格別な体験になりますよ。

開催場所はインドパビリオン内の多目的ホールで、毎日午後5時から6時までの60分間行われています。
2025年4月13日から10月13日まで、万博期間中はほぼ毎日開催されているんです。
これって本当にすごいことですよね。インド政府が本気で日本の皆さんに
ヨガの素晴らしさを伝えたいという気持ちが伝わってきます。

あ、それから最初に行った時は「え、万博でヨガってすごいな！」って半信半疑だったんですが、
実際に体験してみると、これが本当に本格的で驚きました。
単なるイベントの一環というレベルではなく、きちんとしたヨガのセッションが受けられるんです。

予約は必須！申し込み方法と注意点を詳しく解説

インドパビリオンのヨガコースは完全予約制なので、必ず事前の申し込みが必要です。
私も最初はこの予約方法で少し戸惑ったので、皆さんには分かりやすくお伝えしますね。

予約サイトはこちら：
Registration for Daily Yoga Sessions

予約フォームは英語で書かれているので、最初はちょっと「うーん…」って感じなんですが、
Google翻訳を使えば問題ありません。実際、私も最初は翻訳機能を使って申し込みました。

申し込み時に必要な情報：

名前（ローマ字で入力）
連絡先（メールアドレスと電話番号）
参加希望日
参加人数

ここで大切な注意点があります。
週によってプログラムが変更されることがあり、特に「対象が女性だけの週」もあるんです。
私の経験では、月に2〜3回は女性限定の日が設定されているようです。
男性の方と一緒に行く予定の場合は、必ず事前に確認してくださいね。

それから、参加者は1つのテーマにつき最大7日間選択できるシステムになっています。
複数のテーマのヨガセッションに参加したい場合は、それぞれ個別に登録する必要があります。
私も最初は知らなくて、「あれ、なんで1回しか申し込めないの？」って思ったんですが、
これは複数の人が公平に参加できるようにという配慮なんですね。

当日の流れ：17時からの60分間で心身がリフレッシュ

当日の流れについて、私の実体験を交えながらお話ししますね。
17時開始なので、16時30分頃にはインドパビリオンに到着しておくのがおすすめです。

インドパビリオンに着くと、まず列ができていることが多いんですが、
ヨガの予約をしている旨を伝えると、スタッフの方が中に案内してくれます。
「列があってもヨガの件を伝えれば中に入れた」という情報がありましたが、これは本当です。
私も何度か経験しましたが、スムーズに案内していただけました。

多目的ルームに入ると、すでにヨガマットが30人分ほど敷かれています。
最初に見た時は「わあ、本格的！」って感動しましたね。
開始直前には予約確認の呼びかけがあるので、そこで名前をお伝えします。

当日持参するもの：

身分証明書（プロフィール確認のため）
ヨガマット（持参できない場合は再利用可能なマットを提供してもらえます）
動きやすい服装
タオル（汗をかく場合があります）
水分補給用の飲み物

私は最初、ヨガマットを持っていなかったので不安だったんですが、
会場で貸してもらえるマットも清潔で使いやすかったです。
ただ、やっぱり自分のマットの方が慣れているので、2回目からは持参するようになりました。

17時になると、インド人の先生と日本語通訳の方が登場します。
この通訳の方がとても丁寧で、インドの先生の言葉を分かりやすく伝えてくれるんです。
最初は「英語が分からなかったらどうしよう」って心配していたんですが、全く問題ありませんでした。

実際の体験レポート：本場インドの深いヨガに感動

ここからは、私が実際に体験した時の様子を詳しくお伝えしますね。
正直に言うと、最初は「万博の一つのアトラクション」程度に考えていたんです。
でも、実際に参加してみると、これが本当に本格的で驚きました。

セッションは「Deep Deep Deep Breath（深く深く深く呼吸）」という先生の声から始まります。
この「Deep」を何度も繰り返す先生の声が、だんだん心に響いてくるんです。
エステの仕事をしていると、呼吸の大切さは日頃から感じているんですが、ここまで「呼吸」に集中したことはなかったかもしれません。

ヨガのレベルは初心者向けに設定されているので、「無理ー！」ってなることはほとんどありません。
私もヨガは初心者レベルだったんですが、
先生が「無理な場合は無理をしなくても大丈夫」とおっしゃってくれるので、安心して参加できました。

驚いたのは、参加者の年齢層の幅広さです。
20代の若い方から70代くらいの方まで、本当に様々な年代の方が参加されています。
私のサロンのお客様と同じような年代の方も多くて、「ああ、みんな癒やしを求めているんだな」って感じましたね。

60分のセッションが終わった時の爽快感は、本当に格別でした。
万博を歩き回って疲れていた体が、まるで生まれ変わったようにスッキリしたんです。
これは本当に実感として感じられるレベルの変化で、一緒に参加した友人も
「めっちゃ復活しました！」って興奮していました。

あ、それから面白いエピソードがあるんです。
4回目に参加した時、たまたま隣にいた方が
「実は予約していなかったんですが、その場で参加させてもらえました」っておっしゃっていて。
当日参加も可能な場合があるようですが、確実に参加したい場合は事前予約がおすすめです。

参加者の生の声：SNSでの感想まとめ

私以外にも多くの方がこのヨガコースを体験されていて、SNSでも話題になっているんです。
実際の参加者の皆さんの感想を見ていると、本当に満足度が高いことが分かります。

実際の参加者の声：

「万博でヨガなんて思ってもみなかったけど、これが本当に良かった！60分前とコンディションが全然違う」

「朝から万博で遊んでいて疲れていたけど、ヨガの後は完全に復活。むしろ午前中より元気になった」

「インド人の先生の『Deep Deep Deep Breath』がくせになる。家でも真似してる」

「予約していない人もその場で参加できたので、まだヨガ体験を知らない人が多いのかも」

「30人のうちヨガガチ勢は2人くらいで、残りはビギナーっぽい人がほとんど。初心者でも安心」

私が実際に参加した時も、周りの方々が「これ、本当に無料でいいの？」
「万博の中でこんな体験ができるなんて」って感動されている様子をよく見かけました。
特に女性の参加者が多いのですが、男性の方も「思った以上に良かった」という感想をお持ちの方が多いようです。

6月20日に開催された「国際ヨガDAY」では、なんと1000人以上の方が参加されたそうです。
EXPOアリーナで1000人が一斉にヨガをする光景は、想像しただけでも壮観ですよね。
しかも参加者にはヨガマットやTシャツ、インドのお菓子まで配られたということで、
インド政府の太っ腹ぶりに驚きです。

よくある質問：ヨガコースに関するQ&A

実際に体験してきた私に、友人や家族からよく聞かれる質問をまとめてみました。
これから参加を考えている方の参考になれば嬉しいです。

Q1. ヨガ初心者でも参加できますか？

もちろん大丈夫です！私自身もヨガ初心者で参加しましたが、全く問題ありませんでした。
先生も初心者の方に配慮してくださいますし、無理な pose は求められません。
「できる範囲で」というスタンスなので、安心して参加してください。

Q2. 服装はどんなものがいいですか？

動きやすい服装であれば何でも大丈夫です。
私はユニクロのレギンスとTシャツで参加しました。スカートやタイトなジーンズは避けた方がいいと思います。
更衣室もありませんので、動きやすい格好で行くか、着替えやすい服装がおすすめです。

Q3. 女性限定の日があると聞きましたが、どう確認すればいいですか？

週によって変わるので、予約フォームで確認するか、インドパビリオンのSNSをチェックするのがおすすめです。
私の経験では、月に2〜3回は女性限定の日が設定されているようです。

Q4. 万博の入場券以外に料金はかかりますか？

ヨガ体験自体は完全無料です！万博の入場券があれば追加料金は一切かかりません。
これだけ本格的なヨガが無料で受けられるなんて、本当にお得だと思います。

Q5. 予約なしでも参加できますか？

日によっては当日参加も可能な場合がありますが、確実に参加したい場合は事前予約をおすすめします。
特に週末や祝日は人気が高いので、予約しておく方が安心です。

Q6. 年齢制限はありますか？

特に年齢制限は設けられていないようです。
実際に参加した時も、20代から70代くらいまで幅広い年代の方がいらっしゃいました。
ただし、身分証明書の提示が求められるので、必ず持参してください。

Q7. 他のパビリオンも見学したいのですが、時間的に可能ですか？

17時からの60分コースなので、18時には終了します。
その前後に他のパビリオンを見学することは十分可能です。
むしろヨガでリフレッシュした後の方が、他の展示も楽しめると思いますよ。

まとめ：万博での最高のリフレッシュ体験をぜひ！

大阪・関西万博のインドパビリオンで開催されているヨガ60分コースについて、
実際の体験談を交えながらお伝えしてきました。
エステサロンを23年運営してきた私が自信を持っておすすめする、まさに「超穴場」の体験です。

万博は一日中歩き回ると本当に疲れますが、このヨガコースは疲れた心と体を癒やすのに最適です。
「Deep Deep Deep Breath」という先生の声に導かれながら、インドの深いヨガの世界に浸る60分は、
きっと皆さんにとっても特別な時間になるはずです。
しかも無料で本格的なヨガが体験できるなんて、インド政府の太っ腹ぶりには本当に感謝です。

予約は英語のフォームなので最初は戸惑うかもしれませんが、翻訳機能を使えば問題ありません。
女性限定の日もあるので、事前に確認してから申し込みしてくださいね。
身分証明書とヨガマット（なければ借りられます）を持参して、動きやすい服装で参加すれば準備万端です。

ぜひこの夏、大阪・関西万博を訪れる際は、インドパビリオンのヨガ60分コースを体験してみてはいかがでしょうか？きっと万博の新たな魅力を発見できると思います。
私も今度の万博訪問でまた参加する予定なので、会場でお会いできたら嬉しいです！

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