目のむくみの原因
多くの女性が悩まれている「目のむくみ」についてです。
まずはその原因からご説明していきます。
目のむくみの大きな原因はこちらです。
•猫背や骨盤の歪みで血流、老廃物の流れが悪い
•デスクワークやスマホでの肩凝りで血流、老廃物の流れが悪い
•水分不足で顔に水分を溜め込めてしまう
体のゆがみからくる、血流が悪化、
また現代人はデスクワークや長時間の体に負担がかかる格好でのスマホの閲覧などで
目がむくみやすくなっています。
また一日に摂取すべき水分量が足りない方が圧倒的に多いのです。
目のむくみの改善方法は？
気になる目のむくみの改善方法ですが、
猫背、骨盤の歪みは頭と首の位置を変え顎が前に出てしまう事で
顔、首のりんぱ、老廃物の流れが悪くなり、肩凝り顔のむくみ＝目のむくみに繋がります。
•ふだんからパソコン、スマホをする際は猫背にならないように気をつける
•肩甲骨を意識して肩を引き首、背筋を伸ばして顎を引き鼻呼吸をする
•お水を上手に飲む
•食べない飲まないダイエットは体から少しの水分でも溜め込もうとするのでむくみます。
お水、温野菜、ささみ、赤み、お魚、具沢山お味噌、などをバランスよく食べて下さい。
•ストレッチをして体をほぐす
目の周りの血流やリンパの流れがが悪くなっているので
オイルやクリームをつけて力は入れずに優しく
指で温めながら目頭から目尻、目の下を通って眼頭神経を3秒押してから
目の周りをくるくると6回位マッサージをしてこめかみを押すと血流やリンパの流れがよくなります❣️
6回くるくる流したら必ず最後に耳の横を通って首筋から鎖骨のポケットにリンパを流す
こんな感じで
後、目に関係している頭の筋肉が硬くなっていると目元の血流が悪くなるので髪の毛を乾かすときにおでこの生え際をちゃんと乾かしたり、
生え際から後頭部を揉み解すのもむくみやクマ防止になります
松本市目のむくみ解消は小顔サロンkinoeにお任せください
目がむくむと集中力が続かなかったり、
人と会うのがおっくうになりがちですよね。
また目のむくみは体の歪みがあるよ！というからだからのメッセージです。
体がゆがんだままにしておくとむくみ以外の症状としても現れてきます。
目がなんかむくむなぁ、頭痛がなかなか治らないなぁという方は一度松本市ブエナビスタから徒歩3分、松本駅からも徒歩７分の小顔サロンkinoeへお越しくださいませ(*´ω｀)
バッチリと目のむくみ、解消させていきます！
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