そばかすケアとターンオーバー
松本市小顔サロンkinoeです。今回のお題は「そばかすケアとターンオーバー」についてです。
そばかすですが大人になると薄くなってくるとは言われています。
そして皮膚科でレーザーを使ってとってもメラニン生成の場所は記憶されているので日焼けやターンオーバーの乱れで戻ってしまいます。
そばかすケア方法
今あるそばかすのケアとしては
•今より濃くならないように日焼け止めを塗る
•乾燥しているとくすみ余計にそばかすが目立ち、水分量の多い肌は透明感がでます。
透明感がでるとそばかすは目立ちにくくなるので保湿をしっかりとする。
•美白化粧品を使う
ターンオーバーについて
ターンオーバーを正常にするには
野菜中心のバランスの良い食生活
•睡眠時間しっかりとる
•タンパク質、ビタミン類、コラーゲンなども取り入れる
•寝る前はスマホを見ずに質の良い睡眠をとる
•不要な角質が残っているとターンオーバーがみだれるので角質ケアする（バリア機能がない、赤みのある肌、ニキビなどで炎症がある方はご相談下さい）
•マッサージで血行を促し肌代謝をよくする
•肌が乾燥するとバリア機能が低下して肌トラブルを招くことがあるため、基本は毎日しっかりと保湿ケアをする
•紫外線により、肌に大きなダメージが加わると乾燥やターンオーバーの乱れの原因になってしまうため、しっかりと日焼け止めや紫外線対策グッズを使って紫外線から肌を守ってあげてください。
•暑い日は冷えた飲み物を飲みたくなりますが、身体が冷えると代謝が落ちやすくなるので、身体を冷やさないためにも温かい飲み物や常温の水を取り入れるのも効果的です。
角質ケアはやり過ぎるとバリア機能を壊して逆効果にもなるので週1.2回くらいが適度です。
普段はしっかり保湿で皮膚の表面を乾燥させない事がターンオーバーの正常化につながります🤗
ビタミンCも取り入れて下さいね。
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