【スタバ】「スタバ抹茶クリームフラペチーノ®」私のおすすめ人気カスタマイズ10選！抹茶のカスタムは無限大│私が試したカスタム一覧や注意点に価格など

2025年4月11日2025年4月12日

【スタバ抹茶クリームフラペチーノ®】カスタム決定版！私のおすすめ10選＆無限の楽しみ方

「スタバに行くと、つい頼んじゃうんだよね…」そんな声が聞こえてきそうな、
不動の人気を誇る定番ビバレッジ、スターバックスの抹茶クリームフラペチーノ®！
あの、ほろ苦い抹茶と優しいミルクの甘さ、そしてホイップクリームの組み合わせ、最高に美味しいですよね！
でも、「いつも同じじゃつまらないかも？」「もっと自分好みの味にしてみたい！」なんて思ったこと、ありませんか？

ご安心ください！抹茶クリームフラペチーノ®は、
スタバの中でも特にカスタムの可能性を秘めた、まさに”カスタムの優等生”なんです！
この記事では、【スタバ】のカスタムを知り尽くした（つもりの）私、カスタムアドバイザーが、
定番から意外な組み合わせまで、とっておきのおすすめカスタム10選をはじめ、
その魅力、カロリーを抑えるコツ、人気の理由などを徹底解説！
この記事を読めば、あなたの抹茶クリームフラペチーノ®ライフが、もっと豊かに、
もっと楽しくなること間違いなし！
さあ、あなただけの「究極の抹茶カスタム」を見つける旅に出かけましょう！

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まずは基本を！【スタバ】抹茶クリームフラペチーノ® ってどんなドリンク？

カスタムの話に入る前に、まずは基本の【抹茶クリームフラペチーノ®】について、おさらいしておきましょう！
「もう知ってるよ！」という方も、意外な発見があるかもしれませんよ？

スターバックス公式サイトによると、【抹茶クリームフラペチーノ®】は、
「世界中で様々な形で飲用されている抹茶を、スターバックスではミルクと氷でブレンドしたフラペチーノ®」
と紹介されています。
まさに、日本の「抹茶」文化と【スタバ】のフラペチーノ®が見事に融合した、
日本生まれの人気メニューですよね。

その【特徴】は…

風味豊かな抹茶：
上質な抹茶パウダーを使用し、本格的な抹茶の香りと、心地よいほろ苦さを感じられます。
クリーミーな口当たり：
ミルクとクリームベースが、抹茶の風味をまろやかに包み込みます。
優しい甘さ：
実は、ベースにはバニラシロップが使われているんです！
これが抹茶の苦味を和らげ、全体のバランスを取っています。（←これ、意外と知らない人もいるのでは？）
ホイップクリームとの相性抜群：
上に乗ったホイップクリームと混ぜながら飲むと、さらにクリーミーでデザートのような味わいに変化します。

コーヒーが苦手な方でも楽しめるのも、人気の理由の一つですよね。
ちなみに、サイズはショートからベンティまで4種類、ミルクの種類も変更可能なので、
そのままでも自分好みに調整しやすいんです。

これが私の推し！【スタバ】抹茶クリームフラペチーノ® おすすめカスタム10選

さあ、お待たせしました！数ある抹茶クリームフラペチーノ®のカスタムの中から、
私が特におすすめしたいカスタマイズを10個、厳選してご紹介します！
甘党さん向けから、抹茶感を極めたい方、カロリーが気になる方まで、きっとお気に入りが見つかるはず！

【王道】チョコレートチップ追加 (+55円)
- とりあえずこれ！と言いたくなる定番カスタム。
  抹茶のほろ苦さとチョコの甘さ、そしてつぶつぶ食感が最高！デザート感が一気にUPします。
【濃厚】ホワイトモカシロップに変更 (無料)
- もともと入っているバニラシロップを、濃厚なホワイトモカシロップに変更！
  抹茶の苦味とホワイトチョコのミルキーな甘さが絶妙にマッチ。
  2020年の限定ドリンク「抹茶×抹茶ホワイトチョコレートフラペチーノ®」の再現カスタムとしても有名ですよね！甘党さんにおすすめ。
【濃い抹茶】パウダー多め (無料) ＆シロップ抜き (無料)
- 「とにかく抹茶感を強く！」という方はコレ！
  抹茶パウダーを増量（通常2倍ですが、思い切って3倍もアリかも？）し、バニラシロップを抜きます。
  抹茶パウダー自体にも甘みがあるので、シロップ抜きでも意外と飲みやすいんですよ！
  抹茶本来の味を堪能できます。
【大人ビター】エスプレッソショット追加 (+55円) ＆シロップ抜き (無料)
- 抹茶にコーヒー？と思うかもしれませんが、これが意外と合うんです！
  エスプレッソの苦味が加わることで、キリッと引き締まった大人な味わいに。
  甘さが苦手な方にもおすすめです。苦味が気になる方は、
  通常より苦味の少ない「ブロンドエスプレッソ」に変更するのも◎。
  （※ショット追加で少し溶けやすくなるので、氷多め（無料）にするのも手です）
【ヘルシー】無脂肪ミルクに変更 (無料) ＆シロップ抜き (無料) ＆ホイップ抜き (無料)
- カロリーが気になるけど、抹茶フラペチーノ®が飲みたい！という時の救世主カスタム。
  無脂肪乳でさっぱりと、シロップとホイップを抜けば、かなりカロリーダウン！
  抹茶本来のすっきりとした味わいが楽しめます。
【香ばしリッチ】アーモンドミルクに変更 (+55円) ＆キャラメルソース追加 (無料)
- ミルクをアーモンドミルクに変えると、香ばしい風味がプラスされて、抹茶の味がより引き立ちます。
  さらにキャラメルソースをかければ、香ばしさと甘さのバランスが絶妙な、リッチな味わいに！
【まろやか】豆乳に変更 (+55円) ＆チョコレートソース追加 (無料)
- 豆乳に変更すると、ミルクよりもまろやかで優しい味わいに。
  抹茶と豆乳の相性は抜群！そこにチョコレートソースを加えれば、
  間違いない美味しさ。ほっこりしたい時におすすめです。
【食感プラス】チョコレートチップ追加 (+55円) ＆チョコレートソース追加 (無料)
- チョコチップとチョコソースのダブル使い！チップのザクザク食感と、
  ソースのとろりとした甘さで、満足感がすごい！抹茶とチョコ好きにはたまらない、贅沢カスタムです。
【裏技？】インホイップ (無料)
- ホイップクリームを、ドリンクの上に乗せるのではなく「中に入れる」カスタム（フラペチーノ®限定）。
  ドリンク全体がよりクリーミーでまろやかになります。
  ホイップ増量（無料）して、増量分だけインホイップにしてもらう、なんて頼み方もできますよ！
【究極のご褒美】ブレべミルクに変更 (+55円) ＆パウダー多め (無料) ＆チョコチップ追加 (+55円)
- 期間限定「700円チケット使い切りカスタム」のアレンジ版！
  ブレべミルク（ミルクとホイップ用クリームを混ぜたもの）で超濃厚リッチに！
  増量した抹茶パウダーの風味を、濃厚ミルクが包み込み、チョコチップが良いアクセントに。
  まさに究極のご褒美！

気になるカスタムはありましたか？
もちろん、これらをさらに組み合わせることも可能です！可能性は無限大！

無限の可能性！「抹茶クリームフラペチーノ® カスタム」バリエーション一覧（早見表）

「カスタムの種類が多すぎて覚えられない！」という方のために、
主なカスタムの種類と効果をざっくりまとめた表を作ってみました。
これを参考に、自分だけの組み合わせを考えてみてくださいね！

カスタムの種類	具体例	味・効果の変化	料金目安
ミルク変更	低脂肪乳 / 無脂肪乳	さっぱり、カロリーダウン	無料
	豆乳 / アーモンドミルク / オーツミルク	まろやかさ、香ばしさ、風味プラス、植物性に	+55円
	ブレべミルク	超濃厚、リッチ、クリーミーに	+55円
シロップ変更/調整	バニラシロップ抜き	甘さ控えめ、抹茶感UP	無料
	バニラシロップ増量	甘みUP	無料
	ホワイトモカ/キャラメル等に変更	風味と甘みを変更	無料
	他のシロップ追加	さらに甘みや風味をプラス	+55円
パウダー調整	抹茶パウダー増量	抹茶感UP、より濃厚な味わいに	無料
	抹茶パウダー少なめ	抹茶感をマイルドに	無料
トッピング追加	チョコレートチップ追加	食感と甘みプラス、デザート感UP	+55円
	チョコレートソース/キャラメルソース追加	甘みと風味プラス、見た目も華やかに	無料
	はちみつ追加	優しい甘みプラス	無料
ホイップ調整	ホイップ増量/少なめ/抜き	クリーミーさ、カロリー調整	無料
	インホイップ	ドリンク全体をよりクリーミーに	無料
その他	エスプレッソショット追加	コーヒーの苦味と深みプラス、大人な味わいに	+55円
	氷の量調整 (多め/少なめ)	濃度調整	無料

※価格は2025年4月現在の店内飲食の場合の目安です（税抜50円）。

※シロップ変更は、元々入っているバニラシロップを別のシロップに「替える」場合は無料ですが、
元々のバニラシロップに「加えて」別のシロップを入れる場合は有料(+55円)になります。

本当にたくさんの可能性がありますよね！
無料カスタムだけでもかなり雰囲気を変えられるのが、抹茶クリームフラペチーノ®カスタムの嬉しいところです。

どんな人に試してほしい？「抹茶クリームフラペチーノ® カスタム」はこんな人におすすめ！

定番の【抹茶クリームフラペチーノ®】も美味しいけれど、あえて【カスタム】を試してみてほしいのは、こんな方々です！

いつもの抹茶味に、ちょっと変化が欲しいなと思っている方：
カスタム次第で、甘々デザート系にも、ビターな大人味にも変身！マンネリ打破にぴったりです。
自分だけの「完璧な抹茶ドリンク」を追求したい方：
抹茶の濃さ、甘さ、ミルクの種類…細かく調整して、理想の一杯を作り上げるプロセスも楽しいですよ！
甘いものは好きだけど、甘すぎるのはちょっと…という方：
「シロップ抜き」や「無脂肪乳に変更」で、意外とすっきり飲めるんです！甘さ控えめカスタム、ぜひ試してみて。
スタバのカスタム、色々試してみたい！という冒険家さん：
抹茶は、チョコやキャラメル、コーヒー、フルーツ系（シトラス果肉とか！）まで、
意外と色々なものと相性が良いんです。未知の組み合わせに挑戦するのも面白い！
カロリーや糖質を少しでも抑えたい…でも飲みたい！という方：
低脂肪・無脂肪乳への変更や、シロップ・ホイップ抜きなど、
ヘルシーカスタムの選択肢が多いのも抹茶フラペチーノ®の魅力です。

もちろん、「抹茶がちょっと苦手…」という方でも、
ホワイトモカシロップ変更などで、抹茶感を和らげて飲みやすくすることも可能です！
まさに、万人に開かれたカスタムベースと言えるかもしれませんね。

カロリー気にせず楽しむ♪「抹茶クリームフラペチーノ® カスタム」ヘルシー化計画（表）

「フラペチーノ®って、美味しいけどカロリーが…」そう思って、飲むのをためらってしまうこともありますよね。
でも、大丈夫！【抹茶クリームフラペチーノ®】は、【カスタム】次第で、
かなりヘルシーに楽しむことができるんです！罪悪感少なめで楽しむためのポイントをまとめました。

カスタムの種類	具体的なオーダー方法・内容	カロリーへの影響	ポイント
ミルク変更	無脂肪ミルクに変更	大幅ダウン	最も効果的なカロリーオフ術！さっぱりした味わいに。
	低脂肪乳に変更	ダウン	無脂肪乳よりはコクがあるけれど、通常ミルクよりヘルシー。
	アーモンドミルクに変更	ダウン	植物性ミルクの中では比較的低カロリー。香ばしさもプラス。
	豆乳/オーツミルクに変更	ややダウン/微減	通常ミルクより少しだけカロリーオフ。風味を変えたい時に。
シロップ調整	バニラシロップ抜き	ダウン	これだけでもかなり甘さとカロリーを抑えられます！抹茶感もUP。
	シロップ少なめ (ライトシロップ)	ややダウン	甘さは欲しいけど控えめにしたい時に。
ホイップ調整	ホイップクリーム抜き (ノンホイップ)	大幅ダウン	これも効果大！すっきり飲みたい時に。
	ホイップクリーム少なめ (ライトホイップ)	ややダウン	少しだけクリーミーさが欲しい時に。
避けるべきカスタム	ブレべミルク変更、ホワイトモカシロップ変更、チョコチップ追加	大幅アップ	これらは美味しいけれど高カロリー。ご褒美の時だけ、と割り切るのが良いかも。

参照文章にあったカロリー表を見ると、Tallサイズの場合、
通常のミルク(322kcal)を無脂肪乳(294kcal)に変えるだけで約30kcalオフ。
さらにシロップ抜き、ホイップ抜きにすれば、もっと大幅にカロリーを抑えられますよね！

「どうしても飲みたいけど、カロリーが…」という時は、ぜひこれらのヘルシーカスタムを試してみてください！

なんでこんなに人気なの？「抹茶クリームフラペチーノ®」が愛され続ける理由

抹茶クリームフラペチーノ®は、スタバの定番メニューの中でも、
常にトップクラスの人気を誇っていますよね。
期間限定の派手なドリンクが登場しても、やっぱりこれに戻ってきてしまう…
そんな方も多いのではないでしょうか。なぜ、これほどまでに長く愛され続けているのでしょうか？

「抹茶」という日本人にとっての安心感と特別感：
私たち日本人にとって、「抹茶」はどこかホッとする、馴染み深い味わいですよね。
でも、それをスタバならではのフラペチーノ®という形で、おしゃれに楽しめる、という「特別感」もある。
このバランスが絶妙なのだと思います。
コーヒーが苦手な人でも楽しめる：
ベースがコーヒーではないので、コーヒーの苦味が苦手な方でも美味しく飲めるのが大きな強み。
スタバに行きたいけど、コーヒーはちょっと…という時の、頼れる選択肢になりますよね。
カスタムの自由度が高い！：
今回ご紹介したように、本当に様々なカスタムが可能です。
甘くも、ビターにも、濃厚にも、さっぱりにも、自分好みに無限にアレンジできる。
この「育てていく」ような楽しみ方が、多くの人を飽きさせない理由ではないでしょうか。
安定の美味しさと、間違いないクオリティ：
いつ、どの店舗で飲んでも、期待を裏切らない安定した美味しさ。
これは定番メニューならではの安心感ですよね。抹茶の質にもこだわっているのが感じられます。
見た目の可愛らしさ：
優しいグリーンと白いホイップクリームの組み合わせは、見た目にも可愛らしく、写真映えもしますよね。
これも人気の要因の一つかもしれません。

これらの理由が組み合わさって、【抹茶クリームフラペチーノ®】は、
単なる定番メニューを超えて、多くの人にとっての「マイ・フェイバリット」になっているのでしょうね。

「神カスタム！」「結局これに戻る」抹茶フラペ®カスタムのSNSでの反響

抹茶クリームフラペチーノ®のカスタムは、SNSでも常に人気の話題！
「#抹茶クリームフラペチーノカスタム」などのハッシュタグを見ると、
皆さんの創意工夫あふれるオリジナルカスタムや、感動の声がたくさん見つかります。

「スタバで抹茶クリームフラペチーノ®、ホワイトモカシロップに変更＆チョコチップ追加が最強すぎる…！
濃厚で甘くて幸せ…♡ #スタバカスタム #抹茶クリームフラペチーノカスタム」
「結局、抹茶クリームフラペチーノ®のシロップ抜き＆パウダー増量が一番好き。抹茶の味が濃くて最高！
#スタバ #抹茶愛」
「抹茶フラペ®にショット追加するカスタム、初めてやったけど意外と合う！甘すぎなくて大人な味！
これはリピる！ #スタバカスタマイズ」
「ダイエット中だけど、どうしてもスタバ飲みたくて…抹茶フラペ®の無脂肪乳変更＆ホイップ抜き！
これなら罪悪感少なめ！ありがとうスタバ！ #ヘルシーカスタム」
「抹茶オレオ風カスタムやってみた！チョコチップ増量＆インホイップ！見た目も可愛いし、
味もめちゃくちゃ美味しかった！ #抹茶クリームフラペチーノ」

皆さん、本当に色々なカスタムを楽しんでいますよね！「神カスタム！」「最強！」といった絶賛の声や、
「結局これに戻る」という定番カスタムへの愛着が感じられます。
他の人のカスタムを参考に、新しい味に挑戦してみるのも、SNS時代の楽しみ方ですよね！
私もよく参考にさせてもらっています(笑)。

ちょっと待って！「抹茶クリームフラペチーノ® カスタム」をするときの注意点

さあ、あなたも自分だけのオリジナルカスタムを試してみたくなってきた頃ではないでしょうか？
でも、オーダーする前に、いくつか知っておくと良い注意点があります。
これを押さえておけば、スマートに注文できて、よりハッピーなスタバタイムになりますよ！

オーダーは焦らず、分かりやすく！カスタム内容が多いと、伝えるのが大変ですよね。焦らず、一つずつ「～を変更してください」「～を追加してください」と、はっきり伝えるのがポイントです。
複雑な場合は、スマホのメモ画面を見せるのも良い方法ですよ。
有料カスタムと無料カスタムを確認！
ミルクの変更（豆乳など）、シロップの追加、チョコチップ追加、ショット追加などは有料（基本+55円）です。
一方、パウダー増減、シロップ変更/抜き、ソース追加、ホイップ増減などは無料。
予算に合わせて組み合わせましょう！
甘さの調整は慎重に！
特にシロップの変更（ホワイトモカなど）や追加は、想像以上に甘くなることがあります。
初めて試す場合は、「シロップ少なめで」とお願いするか、まずはデフォルトで試してみるのがおすすめです。
「パウダー多め」の限度は？
抹茶パウダーは無料で増量できますが、あまりにも増やしすぎると、
粉っぽくなったり、味が濃すぎたりすることも。
まずは「多め（2倍）」で試してみて、物足りなければ次回「もっと多め（3倍とか？）」
とお願いするのが良いかもしれませんね。
混雑時はシンプルなオーダーも◎
お店がとても混んでいる時に、あまりにも複雑すぎるカスタムをお願いするのは、少し気が引けることも…。
バリスタさんの負担も考えて、状況によっては少しシンプルなカスタムにする、という心遣いも素敵ですよね。

これらの点を少し意識するだけで、あなたも立派な「カスタム上級者」！自信を持ってオーダーしてみてくださいね！

何も足さない、何も引かない。そのままの「抹茶クリームフラペチーノ®」の魅力

ここまで【カスタム】の魅力を熱く語ってきましたが、忘れてはいけないのが、
何も手を加えていない、そのままの【抹茶クリームフラペチーノ®】の美味しさです！

カスタムを色々試したからこそ、改めて感じる「オリジナル」の完成度の高さ、というのもあるんですよね。

絶妙なバランス：
抹茶のほろ苦さ、ミルクのコク、バニラシロップの優しい甘さ、そしてホイップクリームのまろやかさ。
これらが本当に絶妙なバランスで成り立っています。
抹茶本来の風味：
シンプルだからこそ、抹茶本来の上品な香りや、深みのある味わいをしっかりと感じることができます。
誰にでも愛される味：
奇をてらわない、安定の美味しさ。だからこそ、長く愛され続ける定番メニューなんですよね。
カスタムの「基準点」：
まずはオリジナルをしっかり味わうことで、「もう少し甘くしたいな」「もっと抹茶感が欲しいな」という、
自分の好みの方向性が見えてきます。カスタムを楽しむ上での、大切な「基準点」とも言えます。

「今日はシンプルに、いつもの抹茶クリームフラペチーノ®で。」そんな日があっても、いや、そんな日こそ、
その完成された美味しさを再発見できる、素敵な時間になるはずです。

ベストな組み合わせは？「抹茶クリームフラペチーノ® カスタム」と楽しみたいスタバフード5選

美味しいフラペチーノ®には、美味しいフードも合わせたい！ですよね？
【抹茶クリームフラペチーノ®】（カスタムしたものも含む）と一緒に楽しみたい、
おすすめのフードペアリングを5つ、選んでみました！

おすすめフード	おすすめ理由	価格目安
チョコレートチャンクスコーン	やっぱり王道！抹茶とチョコの相性は抜群。ザクザク食感も良いアクセントに。チョコチップカスタムとの相性も言わずもがな。	300円前後
あんバターサンド	抹茶とあんこ、これも間違いない組み合わせ！バターの塩気が、抹茶フラペチーノ®の甘さを引き立てます。和と洋の融合を楽しんで。	315円前後
ニューヨークチーズケーキ	濃厚でクリーミーなチーズケーキには、抹茶のほろ苦さがよく合います。特に、少しビターにカスタムした抹茶フラペチーノ®と合わせたい！	495円前後
抹茶マフィン/スコーンなど	（もしあれば）抹茶×抹茶！抹茶好きにはたまらない組み合わせ。それぞれの抹茶の風味の違いを楽しむのも◎。	300円前後
シュガードーナツ	シンプルなドーナツは、どんなカスタムの抹茶フラペチーノ®とも好相性。ドリンクの味を邪魔せず、優しい甘さをプラスしてくれます。	260円前後