目次
プロパーソナルトレーナー×美マイスターサロンkinoeのコラボイベント開催しました
パーソナルトレーナー金子仁くんとの
コラボイベント「美と健康のつらくならないトレーニング講座」
和気あいあいと開催できました✨
サロンkinoeは
骨盤や身体の歪みによって起こる体の不調をお話しさせていただいてから
ご自分の体の状態を感じていただくレクチャーや歪みをチェックし、
今の体の状態を知っていただきました😊
そのあと、金子さんが実際にトレーニング指導をすることで
さらに自分の体の弱い部分を実感でき、
「今の身体の状態」に向き合う時間になりました✨
「骨盤＝体の軸」が整えば
筋肉バランスが整い、
体のコリが軽減します。
そして内臓の位置が整い、
内臓機能も整えてくれます。
身体の軸を維持するためには
バランスよく、良い筋肉を付け、
バランス良く使うことが必要になります
普段はなかなか実感できない身体の軸やバランス、
これらを実感していただきたくて、
コラボ講座をしたのですが
身体の歪みを整えることと
維持するため、更に良くする為のトレーニングは「美しく、健康であるために」必要な事だと改めて感じました。
今後も少しづつ内容を進化させながら
このコラボ企画をしていきますので
気になる方は次回をお楽しみに💕
諏訪市・松本市で活動中の出張型パーソナルトレーナー金子仁くんのワークもとてもよかったです
今回のテーマは「つらくないトレーニング講座」でしたが、私の講義のあと、金子くんが実際に参加者と一緒におうちでもできるトレーニングを！
おうちでちょっとした時間にできそうなライトトレーニングをレクチャーしていましたが、とても理にかなっていてわかりやすかったです。
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