ま小顔サロンkinoe です
最近サロンでお客様に
デトックスウォーターを作ってお出ししています❣️
お水をしっかり取ることで老廃物を流してくれ、代謝がよくなり、ダイエットや美肌効果もあります
でも一度に沢山取ってしまうと身体が処理しきれずに
返って浮腫む原因になってしまいます。
サロンでも施術後お水を飲むことをお願いしていますが
お水（常温か白湯）をI日に1.5から2ℓを
朝起きて
朝食の前、朝食後
中間
昼食前、昼食後
中間
夕食前、夕食後
お風呂前、お風呂後
寝る前
こんな感じにこまめに分けて飲むのが代謝をよくするためにもおすすめです。
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