コロナ禍で免疫力を下げないための工夫

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コロナ禍、ちょっとした習慣で下がる免疫について

コロナ禍、誰でも程度は違えど先の見えない何かに
不安を抱えて毎日を過ごしているかと思います。
不安は沢山ありますが

長期間のマスクで浅くなった呼吸は
マスクを外しても浅い呼吸しか出来なくなり
肺の働きが弱くなります

細胞でエネルギーを作るために必要な酸素が少なくなり代謝が弱くなります

エネルギーが弱くなると免疫力も下がります
元気もなくなります

不安でいるばかりではなく
テレビや情報に振り回されるだけではなく

自分の体や心を守ることがまずは優先!

家にいる時には不安になるテレビを
見るのではなく、

下を向いて背中を丸めてスマホをして過ごすのではなく、

深呼吸をしたり
ストレッチをしたり
今自分にできる事をみつけたり
食も大切です

コロナ渦のなかでも
一人一人が自分の心や身体が元気になる工夫をしていけたら免疫力もつき

これもコロナ対策の一つになるのではないのかな?と思います。

気分転換や、体の不調解消など
美容だけではなく身体や心のケアを
私のサロンでお手伝いしていきたいなぁ✨と改めて感じています。

良くわからないけど行ってみたら元気が出るかも?なんて感じていただいたらご連絡下さい😊

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