今回は「猫背や体の歪みが肌荒れや大顔の原因になる理由」について紹介していきます。
こんにちは、松本市小顔サロンkinoeです。
サロンでもよく相談される猫背や体の歪みが肌荒れや大顔の原因になるの？ということについて今回はご紹介していきます。
猫背や体の歪みが肌荒れや大顔の原因になる理由
猫背や体の歪みについてよくこちらでもお伝えしていますが
なぜ肌荒れや大顔に関係するの？というご質問が非常に増えているので今回は記事にさせていただきます。
スマホが普及してから、現代人は猫背になりがちになりました。
もちろんスマホだけが原因ではありませんが、スマホを眺める時間、思った以上、非常に長いものです。
こちらはお客様から頂戴したお子さんのある週のスマホを眺めていた時間ですが、
1日平均10時間、スマホを眺めていることになります。
10時間続けてでなくとも、1日で10時間もスマホを眺めていると、猫背にもなりますし、身体も歪む習慣になってしまいます。
猫背など体の歪みがあると
•首が前に倒れて頭の位置や顎の位置が変わり、
首から顔のリンパの流れが悪くなり肌代謝や老廃物の流れも悪くなり、むくみ、肌荒れやニキビの原因になります。
顎が前に上がることで顎、舌が下がり面長の原因にもなります。
•顎の位置が変わる事で口呼吸になり、呼吸が浅くなるので体に酸素が充分にいかず、代謝が悪くなりやはり肌トラブルの原因になります。
表情筋もこりやすくなり、コリでむくみ、横幅や厚みが出て大顔にみえます。
•腸の位置も変わり働きが悪くなるので老廃物やリンパの流れが悪くなったり、
免疫力が落ちてやはりむくみ、肌荒れやニキビの原因になります😅
大顔、面長、肌荒れ、ニキビの原因要素満載です。
逆に言えば姿勢か良いとお肌も綺麗に、小顔になる理由になります❣️
ちょっとした意識を変えるだけで猫背や体の歪みは改善される
しかし、ちょっとした意識を変えるだけで猫背や体の歪みを改善することもできます。
意識が大切なのですが、スマホやパソコンに向かっている時間の中で休憩やストレッチ時間を設けたり
意識的にスマホ時間を減らすように心がけることもできるのです。
背中を丸めて下を向いてのスマホやパソコンに気をつけて下さい❣️
睡眠不足、ストレス、口呼吸（猫背は特に口呼吸になります）でも免疫力や代謝が下がります
もし猫背や口呼吸があれば改善して、鼻呼吸や有酸素運動で酸素を体内にしっかりと入
お水の飲み方
食べ物
ターンオーバーについてもまた解説していきます。
それでも体の歪みや猫背が気になる方は
とはいえ、意識や習慣を変えただけでは猫背や体の歪みが治らないよ！という方は
サロンkinoeにて、骨盤の歪みチェックを一度受けてみましょう。
先日チェックした方も骨盤の歪みから、両足の長さが違っていたり、
身体が傾いていました。
詳しくは↓こちらを↓
https://salonkinoe.com/kotsuban/
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