小顔になるには

今回の投稿は「小顔」になるにはです。

顔の大きさには種類があります。
こり（エラのはり、顔の厚み）、
むくみ、脂肪、ですが共通は猫背、
体の歪みからの代謝の悪さや筋肉バランスの悪さ、
かみ合わせ、口呼吸からくるものです。

小顔への1番の近道は
「骨盤を整えるコト」ですが
普段から肩甲骨を意識して
肩を引いて背筋や首を伸ばして顎を引き
鼻呼吸をする意識を持つだけでも小顔に変化していくのです。

原因によって小顔になるために必要なコトが変わってくる

小顔になるには顔の大きい原因によってちがいます。
頬を摘んでみて硬くて痛かったら顔のコリ
柔らかくてつまみやすいなら脂肪と水分です
でもどちらも猫背などから頭と首の位置が変わる事が原因になっている場合が多いです🤗

猫背などの体の歪みも顔のお肉やコリの原因になります。
下をむいて背中を丸めてスマホを構うなども気をつけて下さい
猫背だと頭と首の位置が変わりリンパや老廃物の流れも悪くなり代謝が悪くなります。
肩甲骨を意識して肩を引き背筋と首を伸ばして顎を引き鼻呼吸をする。
意識してみてくださいね。
ちなみに
エラをほぐす＝猫背改善にもつながます

コロナの影響でたまった疲れも顔や頭部へ影響しやすいです。
ちょっと心身ともに疲れちゃったなと言う方は小顔サロンkinoeへ癒やされに起こしください♨️♬